6일 연휴 있어도 막상 체력이 약해요.

[음5]

평상시 만보 정도 걷는 40대인데요.

첫째날

느즈막하게 운동나가서 하고옴

둘째날

외출. 3만보 걸음(7시간 연속 걸음)

셋째날

외출. 2만보 걸음(4시간 연속 걸음)

넷째날

피로로 하루 종일 쉬다 오후에 1.5만보 걸음

 

보통수준 체력인지.. 아 연휴에 피로하네요

 

 

[oo]

아니 2만보 3만보 걸으면 피곤한게 당연하죠.
차라리 헬스 30분 하는게 효율적으로는 더 좋아요

[저도요]

어제 애랑 카페갓다 근처 쇼핑몰 한바쿠 도는데 머리에 땀이...

이번잘 큰애랑 도쿄 가는데 벌싸 걱정이에요.. 노인들같이 조금 보다가 카페 의자에 앉아잇을듯...

[헐]

7시간 걷는 게 체력이 약하다고요?

[헐...]

2-3만보를 걷는데 체력이 약하다뇨.
20대 애들도 그렇게 걸으면 피곤해요.

[산티아고도아니고]

걷기 강박증 같아요

[세상에]

하루 만보만 걸으세요

[...]

???
아니 나이가 많으신것도 아니고 40대인데 걷기만 하세요?
7시간 걸을 바에 1시간 근력운동 하세요.
빡씨게 웨이트하진 못해도 홈트 적당한것도 많자나요.

[,,,,,]

걷기 강박증 222

[병나]

님 쳐럼 걸으면 족저 오거나 하체 관절 나가요
걷기는 만보 이하로
근육 운동을 좀 하세요