몇달 동안 계속 허리가 아팠는데, 결론은 갱년기 퇴행성관절염이라네요.
요즘 허리 통증이 좀 나아지니까 이제 엉덩이가 아파요.
의자에 앉았을 때 닿는 꼬리뼈랑 양 엉덩이쪽 뼈 주변에 통증이 있네요.
저같은 증상 있으신 분들 계신가요?
허리 통증은 침 맞으면 통증이 많이 줄어들던데, 엉덩이도 침을 맞아볼까요?
그런데 엉덩이에 침 맞으려면 어떻게 해야 하나요? 바지를 다 내려야 하나요?
그게 또 고민되네요.
갱년기 되니까 온몸 관절이 돌아가면서 아프다는 말을 진짜 실감하고 있습니다.
통증만 없어도 인생이 행복해지는 듯해요.
한쪽 엉덩이가 아파서 정형외과 갔더니 근육이 뭉쳤다구요
종일 앉아있는 직업이라 운동부족도 있을테고
약 처방. 도수1번 받았는데 바로 풀리진 않았어요
결론은 운동입니다
침 맞아도 안 나으면 몸의 뼈가 제자리(건강할때 통증 없을때 있던 자리)에서 이탈해서 아파요
교정치료 받아야 하는데 오래 걸려요
우선 양방 병원에서 진료 받고 이상 없다고 하면 한방으로 가고 침 맞아도 효과 없으면 교정치료나 재활치료 받으세요
일단 콜레스테롤이라든지약 매일 복용중인거 체크
(부작용으로 어마 어마 근육통이 )
그다음은 근육 부족인 예가 많아요
진짜 왠만한 병명안나오는 통증들은 운동으로 다잡힘
그런데 먹는약 늘어나니 다시 통증들이 여기 저기 ㅠㅠ
저더 엉덩이 뼈가 부근이 의자에 앉을때 통증이 있어서 정형외과 가서 찍어보더니 연골이 닳았다고 하더라고요.
좀 아픈 주사 맞고 괜찮아졌었는데 몇개월 지나서 또 아파서 주사 맞았어요.
운동해서 엉덩이 근육 많이 만드는게 최선인거 같아요.
저는 동네 체육센터 갔다가 snpe 듣고 있는데요, 가자마자 온몸에 도구만 닿으면 안아픈곳 없이 아프고 쑤시구 했어요. 어제도 엉덩이 주변 풀고 있었는데 계속 다리가 저리더라구요. 쌤께 여쭤보니 계속 풀어야만 다리저림이 없어진다고... 근데 엉덩이 풀고오면 그날은 밤에 잘때 다리가 안저려요.
척추안좋아서 엉덩이 아플껄요
퇴행성 질환으로, 척추 5번이 눌리면 엉덩이 허벅지 종아리 바깥 부분으로 뭉치고 결리는 느낌이 들고 아파온답니다.
저도 엉덩이 통증 원인이 허리라고 치료 중인데,
치료도 치료지만
많이 걸으며 스트레칭 하면서
척추근육 단련이 필수고
마사지도 받고 있어요
움직이면 괜찮고 주로 잘때 아파요.
아파서 자꾸 깸.
도수치료도 딱 그때뿐이고 운동다니고 있는데
일단 집에 가만히 있음 아파서 걷다들어오거나
집에서도 늘어져있지않고 자주 움직여요.
신경차단술 주사맞고 2년정도 괜찮았어요.
스트레칭도 수시로. 이렇게 오래살면 뭐할까싶어요.
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