아침에 두부 먹으니 든든하네요

[50대중반]

건강검진하니 모든 수치가 경계인데, 

우선은 탄수화물부터 좀 줄이려구요(빵 좋아합니다...)

 

그래서 아침에 오트밀 먹고 있는데,,  오늘은 집에서 먹다남은 두부김치

먹고 출근했더니 아직까지 든든하네요.. 

 

아침 저녁은 탄수화물을 최대한 자제하고 점심은 평소식 먹으려고요

이렇게 해서 크게 바뀌려나 싶지만 안하는것보다는 나겠지 하네요..

[★]

그럼요 안하는것보단 낫죠.
잘하셨어요.
두부김치도 좋고, 순두부에 최소한의 간장양념해서 드셔도 엄청 든든해요.

[원글]

순두부에 간장양념..
참고하겠습니다~~~~