운동 싫어하는데 꾸준히 하는 여자에요.
근데 문제는 할때마다 잘 다쳐요.
가볍게는 플랭크하다 팔꿈치까지고요.
심하게는 보드타다 발톱빠지구요.
운동하다 근육통생기는 건 뭐 일상다반사인데
어깨아래 등부분이 한 2주간 뻐근하게 가끔 심하게 아프더라구요.
파스붙여도 그때뿐이고 또 아프던데 자유형 수영 한번에 근육통이 완전히 사라졌어요.
근데 그 수영다녀와서 감기걸려 일주일앓았어요;;
암튼 근육통에 그 근육을 땀나게 움직이는게 도움이 될 수 있다는 걸 알았습니다..
찬물이라서 더 좋아요
축구선수 근육 그 비싼 아이스들어가는거처럼
확 좋아져요
수영을 더 자주 가고싶은데 찬물에 감기에 잘 걸려서 참..
수영 전후로 생강차쌍화차 좀 마시고 다녀야겠어요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1690934 | ,프리로 일 하는 분들은 어떤 일 하는 건가요 6 | .... | 2025/04/26 | 2,026 |
| 1690933 | 도대체 아내는 의견도 못 내요? 4 | 재수탱이 | 2025/04/26 | 2,589 |
| 1690932 | 김정숙 여사는 살이 빠진건가요? 16 | ㅇㅇ | 2025/04/26 | 6,442 |
| 1690931 | 히틀러와 윤석열의 차이? 윤석열은 파시즘 국가를 꿈꾸었을까? 5 | 5월의눈 | 2025/04/26 | 1,425 |
| 1690930 | 미숫가루를 너무 좋아해요. 17 | ,,, | 2025/04/26 | 4,441 |
| 1690929 | 환경이 곧 그인간이라고 12 | ㅏㅓㅓㅗㅎ | 2025/04/26 | 3,408 |
| 1690928 | 고야드 미니크로스백 유행안탈 디자인 추천해주세요 ~ 2 | 땅지 | 2025/04/26 | 2,308 |
| 1690927 | 북유럽 여행 혼탕 사우나 어떻게 이용하나요? 6 | 음 | 2025/04/26 | 2,550 |
| 1690926 | 김건희가 자기 소환하면 한동훈 가만 안둘거라는데 10 | ㅇ | 2025/04/26 | 5,360 |
| 1690925 | 안철수 그동안 무슨일 있었나 7 | lllll | 2025/04/26 | 4,899 |
| 1690924 | 저 암같다고 합니다. 40 | 산부인과 | 2025/04/26 | 19,182 |
| 1690923 | 밥 없이 생선구이만 먹었어요 1 | 그냥 | 2025/04/26 | 2,953 |
| 1690922 | 철수밈 6 | ㅇ | 2025/04/26 | 1,794 |
| 1690921 | 오늘 사장남천동에서 언급한 방가일보 간장 두 종지 칼럼 2 | ........ | 2025/04/26 | 2,375 |
| 1690920 | 묻지마 범죄-> 여성대상 범죄 (페미사이드 Femicide.. 6 | ..... | 2025/04/26 | 1,273 |
| 1690919 | 윤수괴 경호만 받을뿐 연금 박탈, 금전지원 일절 없나요? 12 | ........ | 2025/04/26 | 3,805 |
| 1690918 | 과외 두시간 하는데요. 9 | 아니 | 2025/04/26 | 2,720 |
| 1690917 | 박수받으며 퇴임하신 문프가 건재하심이 너무 위로가되고 든든해요 15 | jpg | 2025/04/26 | 2,970 |
| 1690916 | 상추 모종 10개. 넘 많은거죠? 5 | 흐 | 2025/04/26 | 2,064 |
| 1690915 | 메가커피 알바생 때문에 웃겨 죽어요 47 | @@ | 2025/04/26 | 21,201 |
| 1690914 | 위층 부부싸움중이신가 | Md,des.. | 2025/04/26 | 2,281 |
| 1690913 | 왜 이렇게 추워요? 14 | hh | 2025/04/26 | 5,728 |
| 1690912 | 간병인 보험 9 | .. | 2025/04/26 | 2,408 |
| 1690911 | 보면 정신적 문제도 심각한거 같지 않나요 8 | hgfd | 2025/04/26 | 3,303 |
| 1690910 | 대리점가서 유심변경했어요 2 | .... | 2025/04/26 | 3,563 |