운동 싫어하는데 꾸준히 하는 여자에요.
근데 문제는 할때마다 잘 다쳐요.
가볍게는 플랭크하다 팔꿈치까지고요.
심하게는 보드타다 발톱빠지구요.
운동하다 근육통생기는 건 뭐 일상다반사인데
어깨아래 등부분이 한 2주간 뻐근하게 가끔 심하게 아프더라구요.
파스붙여도 그때뿐이고 또 아프던데 자유형 수영 한번에 근육통이 완전히 사라졌어요.
근데 그 수영다녀와서 감기걸려 일주일앓았어요;;
암튼 근육통에 그 근육을 땀나게 움직이는게 도움이 될 수 있다는 걸 알았습니다..
찬물이라서 더 좋아요
축구선수 근육 그 비싼 아이스들어가는거처럼
확 좋아져요
수영을 더 자주 가고싶은데 찬물에 감기에 잘 걸려서 참..
수영 전후로 생강차쌍화차 좀 마시고 다녀야겠어요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1792176 | 회사운영은 정말 힘들어요 4 | 그냥 | 2026/02/09 | 1,826 |
| 1792175 | 조국의 눈, 안면 표정. 59 | .. | 2026/02/09 | 10,713 |
| 1792174 | 미대 인서울 실기 안들어가는 곳 있나요 6 | ........ | 2026/02/09 | 1,309 |
| 1792173 | 법왜곡죄 ~~12일.목요일 본회의 통과시켜라 8 | ㅇㅇ | 2026/02/09 | 579 |
| 1792172 | 김치 냉이국에 된장 넣으면 이상할까요? 6 | . . . | 2026/02/09 | 739 |
| 1792171 | 대한민국을 망하게 하려면 11 | ㅁㄵㅎㅈ | 2026/02/09 | 1,516 |
| 1792170 | 아이 때문에 눈물이 흐릅니다... 31 | 25 | 2026/02/09 | 15,437 |
| 1792169 | 베프 왈 너는 애낳아 키우는거 못한다 8 | ㅇㅇ | 2026/02/09 | 2,194 |
| 1792168 | 오지도 않은 일을 미리 사서 걱정하고 불안해하는 성격이요 20 | ........ | 2026/02/09 | 2,709 |
| 1792167 | 장기특공 궁금합니다 | 재건축 | 2026/02/09 | 533 |
| 1792166 | 오늘 나온 조국혁신당 패널보고 드는 생각 18 | ㅡㅡ | 2026/02/09 | 1,530 |
| 1792165 | 남편이랑 첫 유럽인데 영국 괜찮을까요? 17 | ---- | 2026/02/09 | 2,056 |
| 1792164 | 강남대 법행정세무학과 어떨까요? 11 | ㅇㅇ | 2026/02/09 | 1,254 |
| 1792163 | 경기대 공대는 어느정도예요? 14 | ㅇㅇ | 2026/02/09 | 1,600 |
| 1792162 | 명태균 리스트에 이언주 있네요 8 | 헉헉헉 | 2026/02/09 | 1,646 |
| 1792161 | 문과 어디로... 경기대 가톨릭대 에리카 7 | 바람 | 2026/02/09 | 1,074 |
| 1792160 | 눈가려움,알러지안약 며칠은 넣어야 1 | 좋아지나요?.. | 2026/02/09 | 634 |
| 1792159 | 독성 음식 즐기는 인간 중 독에 가장 강한 민족은 한국인이 아닐.. 17 | 음 | 2026/02/09 | 3,193 |
| 1792158 | 코스트코 매장 할인품목 궁금한데요 5 | 필요한게있 | 2026/02/09 | 1,261 |
| 1792157 | 정청래 “불법 부동산 세력, 패가망신 각오해야… 6 | ... | 2026/02/09 | 1,073 |
| 1792156 | 낯가림이 심하니 13 | ... | 2026/02/09 | 1,954 |
| 1792155 | 한국 굴 노로바이러스 양성률이 억울 10 | 52! | 2026/02/09 | 2,377 |
| 1792154 | 대전 아파트 팔아야 할까요? 10 | 참나 | 2026/02/09 | 2,310 |
| 1792153 | 요즘 유행하는 청바지컷은 어떤건가요? 6 | 미소 | 2026/02/09 | 1,599 |
| 1792152 | 펌) 한동훈은 장르다.jpg 12 | 이대로쭉가세.. | 2026/02/09 | 1,665 |