무릎은 좀 튼튼한편이에요
발이 너무 자주 붓고
종아리가 아파요 .. 무거워서
살도 좀 빼볼까 싶어 스텝퍼 보고 있는데 어떨까요?
효과 있을까요. 에어스텝퍼에요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
하체비만 .. 스텝퍼 효과 있을까요?
비만 조회수 : 2,238
작성일 : 2025-04-19 14:57:04
IP : 122.32.xxx.181
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'25.4.19 3:06 PM (39.118.xxx.199)하시는 분 지인이 뱃살이 잘 빠진대요.
허나 그 분은 수영을 30년 가까이 하고 있어 날씬해서
무릎이 좋다 해도 한 순간 확 갑니다.
식이 우선 조절하시고
계단 오르기 먼저 해 보시길요.2. 운동후
'25.4.19 4:21 PM (14.38.xxx.208) - 삭제된댓글하체 스트레칭을 꼭 해주세요
살 뺄때 효과 봤어요
지금 유지 못하고 있지만 확실히 운동하고 하체스트레칭하면 라인 좋아져요!3. 당연하죠
'25.4.19 4:27 PM (1.233.xxx.108)엄청힘들어요
열심히만 하면 최고의 운동이예요
체력도 좋아지고 힙힌지 잘하면 엉덩이도단단해져요4. 스텝퍼
'25.4.19 5:58 PM (180.71.xxx.214)같은건 종아리에 도 힘들어가니
종아리 굵어질 수있고
근육운동이라
그냥 가볍게 걷기나 하시고 계단 좀 올라가세요
실내 스텝퍼 자전거 타기 이런거 잘못하면
몸상하거든요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1694155 | 흑인 여자들이 몸매는 최고인거 같아요 13 | ㅊㅋ | 2025/04/20 | 5,101 |
| 1694154 | 어묵 한번에 두개는 너무 많은거죠? 7 | ㄱㄴ | 2025/04/20 | 1,639 |
| 1694153 | 자기소개서를 쳇GPT에 넣어서 질문을 받아보는거 괜찮을까요? 1 | … | 2025/04/20 | 1,290 |
| 1694152 | 위고비 구매했어요 27 | ... | 2025/04/20 | 5,531 |
| 1694151 | 이영자 황동주 방송 보면서 드는 생각 14 | ᆢ | 2025/04/20 | 7,016 |
| 1694150 | 윤석열 ‘가로수길 비밀 선거사무소’ 의혹, 공수처·검찰 거쳐 경.. 2 | ........ | 2025/04/20 | 2,697 |
| 1694149 | 전 혼자만의 시간이 필요해요 9 | 50대주부 | 2025/04/20 | 3,366 |
| 1694148 | 정성호 한덕수 ㅋㅋㅋㅋㅋ 6 | ... | 2025/04/20 | 2,829 |
| 1694147 | 독수리 오형제 보시는 분 6 | ... | 2025/04/20 | 2,231 |
| 1694146 | 저는 이재명이 이거 하나만 제대로 하면 8 | .. | 2025/04/20 | 1,591 |
| 1694145 | BOA 경기침체 전망 | ..... | 2025/04/20 | 1,550 |
| 1694144 | 시판 양념깻잎 맛난거 3 | sewing.. | 2025/04/20 | 1,505 |
| 1694143 | 이준석 "주민센터 다 갖다 팔아버리고 지하철역에다 집어.. 13 | ........ | 2025/04/20 | 6,098 |
| 1694142 | 김치 반포기를 7 | 김치 | 2025/04/20 | 2,153 |
| 1694141 | 다이어트 하는데 매콤칼칼 소스 … 4 | 흠 | 2025/04/20 | 1,224 |
| 1694140 | 심현섭씨 오늘 결혼식 했군요 3 | .... | 2025/04/20 | 3,694 |
| 1694139 | 늦잠 자면 냥이가 잔소리해요;; 왜 그럴까요 8 | ㄹㅇ | 2025/04/20 | 2,109 |
| 1694138 | 제 최고 필수품은 에어팟이에요. 5 | 필수품 | 2025/04/20 | 2,844 |
| 1694137 | 나의 윤버지? 7 | 김계리 | 2025/04/20 | 1,625 |
| 1694136 | 넷플 딸에 대하여 영화 추천. 5 | 영화요정 | 2025/04/20 | 2,800 |
| 1694135 | 반전경험 하나씩 나눠봐요 1 | ㅎㅎ | 2025/04/20 | 1,555 |
| 1694134 | 수영장 할머니한테 맞아서 10바늘 꿰맸어요 72 | .... | 2025/04/20 | 33,800 |
| 1694133 | 전광훈에 동조할수밖에 없는 대형교회 속사정 6 | ㅇ | 2025/04/20 | 3,049 |
| 1694132 | 굳이 호의를 베푸는 경우는 어떤건가요? 10 | ... | 2025/04/20 | 2,221 |
| 1694131 | ㅋㅋㅋㅋ 또 그래프질 시작됐네요 4 | .. | 2025/04/20 | 1,712 |