무릎은 좀 튼튼한편이에요
발이 너무 자주 붓고
종아리가 아파요 .. 무거워서
살도 좀 빼볼까 싶어 스텝퍼 보고 있는데 어떨까요?
효과 있을까요. 에어스텝퍼에요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
하체비만 .. 스텝퍼 효과 있을까요?
비만 조회수 : 2,127
작성일 : 2025-04-19 14:57:04
IP : 122.32.xxx.181
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'25.4.19 3:06 PM (39.118.xxx.199)하시는 분 지인이 뱃살이 잘 빠진대요.
허나 그 분은 수영을 30년 가까이 하고 있어 날씬해서
무릎이 좋다 해도 한 순간 확 갑니다.
식이 우선 조절하시고
계단 오르기 먼저 해 보시길요.2. 운동후
'25.4.19 4:21 PM (14.38.xxx.208) - 삭제된댓글하체 스트레칭을 꼭 해주세요
살 뺄때 효과 봤어요
지금 유지 못하고 있지만 확실히 운동하고 하체스트레칭하면 라인 좋아져요!3. 당연하죠
'25.4.19 4:27 PM (1.233.xxx.108)엄청힘들어요
열심히만 하면 최고의 운동이예요
체력도 좋아지고 힙힌지 잘하면 엉덩이도단단해져요4. 스텝퍼
'25.4.19 5:58 PM (180.71.xxx.214)같은건 종아리에 도 힘들어가니
종아리 굵어질 수있고
근육운동이라
그냥 가볍게 걷기나 하시고 계단 좀 올라가세요
실내 스텝퍼 자전거 타기 이런거 잘못하면
몸상하거든요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1699072 | 요즘 캥커루족 이야기로 커뮤들이 뜨겁던데 29 | 234 | 2025/04/20 | 5,884 |
| 1699071 | 요즘 집에서 고기불판 2 | 지나다 | 2025/04/20 | 1,451 |
| 1699070 | 헬마 임경빈 좋아하시는 분들 4 | ㅋㅋ | 2025/04/20 | 2,144 |
| 1699069 | 대화중에 나이차이나는데도 말 짧은사람은 본인이 인지할까요? 못할.. 4 | 오잉 | 2025/04/20 | 1,240 |
| 1699068 | 국힘토론 ㅡ 홍준표 키높이구두 생머리 보정속옷 13 | 홍준표 | 2025/04/20 | 3,159 |
| 1699067 | 7년 전의 나에게... 2 | ... | 2025/04/20 | 3,984 |
| 1699066 | 소화기 값을 물어내라는 식당 /펌 4 | 아이고 | 2025/04/20 | 2,590 |
| 1699065 | 빵 터졌어요. ㅋㅋㅋ 홍준표 한동훈 24 | ... | 2025/04/20 | 7,846 |
| 1699064 | 간병보험 추천 | 간 | 2025/04/20 | 942 |
| 1699063 | 요즘 한동훈 글쓰는거 다 퀸거니 ㅎㅎㅎ 6 | ... | 2025/04/20 | 1,654 |
| 1699062 | 고소영 이제는 장동건 팔이 하네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 15 | ㅇ | 2025/04/20 | 6,986 |
| 1699061 | 조영남도 큰아들 결혼식 갔나요? 24 | ... | 2025/04/20 | 7,853 |
| 1699060 | 사람을 끈질기게 쳐다보는 사람들은 20 | .. | 2025/04/20 | 2,976 |
| 1699059 | 50중반 되니 나도 인연 끊고 인연 끊임도 당 하고 ᆢ 9 | ᆢ | 2025/04/20 | 5,599 |
| 1699058 | 실버타운 이런 느낌일까요? 7 | .. | 2025/04/20 | 2,956 |
| 1699057 | 지금 한동훈 토론 너무 잘하네요 30 | ㅇs | 2025/04/20 | 5,921 |
| 1699056 | 아이가 국어를 잘하는건... 21 | ..... | 2025/04/20 | 3,379 |
| 1699055 | 요즘 남자 중학생들 잘 입는 옷 브랜드 8 | 중딩맘 | 2025/04/20 | 1,867 |
| 1699054 | 안철수 처음 정치판에 나올 때 27 | .. | 2025/04/20 | 2,526 |
| 1699053 | 계엄 당일날 사장 남천동 방송 11 | ii | 2025/04/20 | 3,155 |
| 1699052 | 저처럼 숙주나물 한번에 다 먹는분 계세요? 8 | ㅇㅇ | 2025/04/20 | 2,768 |
| 1699051 | 국힘비조경선라이브같이 봐요 3 | 죽음의삐조 | 2025/04/20 | 841 |
| 1699050 | 윤여정씨 아들얘기듣고 55 | ㄱㄴ | 2025/04/20 | 19,462 |
| 1699049 | 음..중2딸...으이그 8 | 흠흠 | 2025/04/20 | 2,279 |
| 1699048 | 블랙핑크 보면 YG독립한 게 득인 거 같아요 9 | ..... | 2025/04/20 | 2,684 |