무릎은 좀 튼튼한편이에요
발이 너무 자주 붓고
종아리가 아파요 .. 무거워서
살도 좀 빼볼까 싶어 스텝퍼 보고 있는데 어떨까요?
효과 있을까요. 에어스텝퍼에요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
하체비만 .. 스텝퍼 효과 있을까요?
비만 조회수 : 2,122
작성일 : 2025-04-19 14:57:04
IP : 122.32.xxx.181
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'25.4.19 3:06 PM (39.118.xxx.199)하시는 분 지인이 뱃살이 잘 빠진대요.
허나 그 분은 수영을 30년 가까이 하고 있어 날씬해서
무릎이 좋다 해도 한 순간 확 갑니다.
식이 우선 조절하시고
계단 오르기 먼저 해 보시길요.2. 운동후
'25.4.19 4:21 PM (14.38.xxx.208) - 삭제된댓글하체 스트레칭을 꼭 해주세요
살 뺄때 효과 봤어요
지금 유지 못하고 있지만 확실히 운동하고 하체스트레칭하면 라인 좋아져요!3. 당연하죠
'25.4.19 4:27 PM (1.233.xxx.108)엄청힘들어요
열심히만 하면 최고의 운동이예요
체력도 좋아지고 힙힌지 잘하면 엉덩이도단단해져요4. 스텝퍼
'25.4.19 5:58 PM (180.71.xxx.214)같은건 종아리에 도 힘들어가니
종아리 굵어질 수있고
근육운동이라
그냥 가볍게 걷기나 하시고 계단 좀 올라가세요
실내 스텝퍼 자전거 타기 이런거 잘못하면
몸상하거든요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1699022 | 보험금 청구 9 | ㅂㅗㅎㅓㅁ | 2025/04/19 | 1,598 |
| 1699021 | 이재명 88%, 김동연 7.5%, 김경수 4.3% 22 | ㅇㅇ | 2025/04/19 | 2,634 |
| 1699020 | 동성제약 허브 염색약 사용하시는 분 알려주세요. 1 | 00 | 2025/04/19 | 1,732 |
| 1699019 | 언론인 최욱 진행 솜씨 최고입니다. 18 | ᆢ | 2025/04/19 | 3,138 |
| 1699018 | 길냥이가 새끼 낳았는데 뭘 해줘야 하나요? 17 | 고양이공방 | 2025/04/19 | 1,556 |
| 1699017 | 동남아 리조트 호텔들 추천해주세요.후기 있음 3 | 동남아 | 2025/04/19 | 1,153 |
| 1699016 | 민주당 충청권 경선에서 김경수 연설 잘 하네요. 16 | 민주당자산 .. | 2025/04/19 | 1,714 |
| 1699015 | 나경원 “ 교육감 직선제 폐지” 16 | .. | 2025/04/19 | 3,289 |
| 1699014 | 집들이 1 | 봄 | 2025/04/19 | 773 |
| 1699013 | 해외여행시 강아지 7 | …. | 2025/04/19 | 1,483 |
| 1699012 | 인정욕구가 없는 사람도 있을까요? 6 | .. | 2025/04/19 | 2,164 |
| 1699011 | 비만인 시어머니 13 | ... | 2025/04/19 | 5,999 |
| 1699010 | 권성동 이유 나왔네요. 18 | 하늘에 | 2025/04/19 | 15,353 |
| 1699009 | 아이라인(문신) 지워보신분? 7 | 지우고싶어요.. | 2025/04/19 | 1,398 |
| 1699008 | 오래된 건고사리 냉장고에 있었는데.. 7 | 진짜 | 2025/04/19 | 1,096 |
| 1699007 | 공수처 권한 강화 청원에 서명해주세요. 8 | 공수처 | 2025/04/19 | 569 |
| 1699006 | 하트 페어링 보니 엘리트들끼리는 서로 아는것 같은데 3 | 음 | 2025/04/19 | 3,684 |
| 1699005 | 갱년기 극복 방법이 있나요 10 | 마마 | 2025/04/19 | 3,945 |
| 1699004 | 왼쪽 정수리옆 머리가 너무 아파요 2 | 두통 | 2025/04/19 | 1,358 |
| 1699003 | 엄마 살린 10살 아이 15 | ㅇㅇ | 2025/04/19 | 4,429 |
| 1699002 | 날씨 참 얄궂네요 2 | ㅇㅇ | 2025/04/19 | 2,026 |
| 1699001 | 전광훈 "내가 대통령 후보로 출마" 38 | 개그콘서트 | 2025/04/19 | 6,330 |
| 1699000 | 한동훈한테 이낙연지지자들 붙었군요 ㅎㅎ 16 | ... | 2025/04/19 | 2,309 |
| 1698999 | 상대가 잘못해도 면전에선 어버버만 하는제가 ㅠㅠ 5 | ㅠㅠ | 2025/04/19 | 1,727 |
| 1698998 | 이정후 타율 .361 5 | ..... | 2025/04/19 | 1,893 |