자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
신경통 관절염 있으신 분들
1. ...
'25.4.16 12:19 PM (59.9.xxx.20) - 삭제된댓글내용을 간략하게
적어주시면 감사^^2. 제미나이 요약
'25.4.16 12:31 PM (211.225.xxx.166) - 삭제된댓글이 비디오는 재활의학과 전문의 여영환 박사가 만성 통증 완화를 위한 발바닥 파스 요법에 대해 설명합니다.
발바닥 파스 요법의 핵심 내용:
* 만성 통증의 해결책: 만성 통증의 원인을 해결하는 방법으로, 발바닥에 파스를 붙여 통증을 완화하는 방법입니다 [01:35].
* 발바닥의 중요성: 발바닥에는 7,000개 이상의 신경 끝점이 모여 있어 전신과 연결되어 있습니다 [09:35].
* 파스 붙이는 위치: 통증 부위별로 파스를 붙이는 위치가 다릅니다 [14:27].
* 무릎 통증: 발바닥 가운데에서 뒤꿈치 쪽으로 붙입니다 [14:27].
* 허리 통증: 발바닥 한가운데와 발뒤꿈치 중앙에 붙입니다 [15:06].
* 어깨 통증: 엄지발가락과 새끼발가락 아래 발바닥 부위에 붙입니다 [15:34].
* 목 통증: 두 번째와 세 번째 발가락 사이에서 발바닥 쪽으로 2cm 들어간 지점에 붙입니다 [16:07].
* 파스 선택: 캡사이신, 살리실산, 멘톨 등의 성분이 포함된 파스를 사용하는 것이 좋습니다 [16:41].
* 붙이는 시간: 잠자기 전 8~12시간 동안 붙이는 것이 가장 효과적입니다 [17:33].
* 생활 습관: 충분한 물 마시기, 아침 발목 돌리기, 걷기 운동 등을 병행하면 효과가 더욱 좋습니다 [19:17].
실제 사례:
* 83세 할아버지가 발바닥 파스 요법 2주 만에 20년 동안 앓았던 허리 통증에서 벗어나 지팡이를 놓았습니다 [02:37].
* 85세 한태운 할아버지는 25년 동안 앓았던 무릎 관절염이 발바닥 파스 요법 3주 만에 호전되어 휠체어 없이 걷게 되었습니다 [04:17].
* 72세 박정숙님은 허리 디스크로 10년 넘게 고생했지만, 발바닥 파스를 3일만 붙이고 지팡이 없이 병원을 나섰습니다 [05:59].
결론:
발바닥 파스 요법은 만성 통증 완화에 효과적이며, 올바른 방법으로 꾸준히 실천하면 통증 감소는 물론 삶의 질까지 향상시킬 수 있습니다.3. 제미나이 요약
'25.4.16 12:32 PM (211.225.xxx.166) - 삭제된댓글제미니? 제미나이? 유튜브 요약 잘해주더라고요
요약해준거 올려봤어요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1689423 | 오늘 페타치즈 샌드위치 해먹었어요 5 | ᆢ | 2025/04/16 | 2,301 |
| 1689422 | 자식일로 사주나 점을 8 | ... | 2025/04/16 | 2,955 |
| 1689421 | 이재명, 美 타임, ‘2025 영향력 있는 100인’에 포함 13 | ㅇㅇ | 2025/04/16 | 2,769 |
| 1689420 | 폐경인가봐요 3 | ㅇㅇ | 2025/04/16 | 3,082 |
| 1689419 | 안쓰는 지갑은 어찌버려야할까요? 5 | 바다 | 2025/04/16 | 3,376 |
| 1689418 | 원래 나이들면 화장실가는거 잘못참나요? 5 | 화장실 | 2025/04/16 | 3,151 |
| 1689417 | 이런 것도 우울증일까요? 8 | . . . | 2025/04/16 | 2,673 |
| 1689416 | 자식두.. 3 | ... | 2025/04/16 | 2,208 |
| 1689415 | 국짐은 조폭집단 13 | ㅇ | 2025/04/16 | 2,252 |
| 1689414 | 7키로 뺐는데 사람들이 살뺀지 모름.ㅡㅡ 20 | ㅡㅡ | 2025/04/16 | 6,109 |
| 1689413 | 95살까지 건강한 시어머니 보니 37 | .... | 2025/04/16 | 22,810 |
| 1689412 | 트레이더스 꼭 사오시는 품목 있을까요 12 | ㅇㅇ | 2025/04/16 | 5,098 |
| 1689411 | 얘좀 보세요 | ㅇ | 2025/04/16 | 1,020 |
| 1689410 | 안철수..나니가 스키 ? 20 | ... | 2025/04/16 | 3,731 |
| 1689409 | 저 지금 학원에서 너무 답답해요 7 | .. | 2025/04/16 | 3,837 |
| 1689408 | 인간의 신체는 오묘하네요 4 | 힘들다 | 2025/04/16 | 4,650 |
| 1689407 | 음식물쓰레기 버리는 꿀팁 좀 알려주세요~~ 10 | 나만의 | 2025/04/16 | 3,001 |
| 1689406 | 쿠팡, 네이버에 물건 파시는 분 계실까요? 8 | 쿠팡 | 2025/04/16 | 2,196 |
| 1689405 | 경호처가 대통령실 압수수색을 몇시간째 막고 있다가 결국 불발시켰.. 13 | 헐 | 2025/04/16 | 4,742 |
| 1689404 | 민주당이 윤정부 국무위원들, 기관장 탄핵한 이유가 계몽이 됐네요.. 3 | 잼 | 2025/04/16 | 1,649 |
| 1689403 | 나름 기득권?인데 이재명 100만원 후원한 이유. 29 | sandy | 2025/04/16 | 3,764 |
| 1689402 | 위가양대라고 아사나요? 2 | ㅇㅇ | 2025/04/16 | 2,584 |
| 1689401 | 지금 일산 콜드플레이 공연 20 | ... | 2025/04/16 | 5,838 |
| 1689400 | 4월 16일 한동훈 근황.jpg /펌 22 | 흠 | 2025/04/16 | 4,221 |
| 1689399 | 알릴레오 유시민 이재명 도올 특집대담 보고 30 | 방금 | 2025/04/16 | 4,306 |