자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
신경통 관절염 있으신 분들
1. ...
'25.4.16 12:19 PM (59.9.xxx.20)내용을 간략하게
적어주시면 감사^^2. 제미나이 요약
'25.4.16 12:31 PM (211.225.xxx.166) - 삭제된댓글이 비디오는 재활의학과 전문의 여영환 박사가 만성 통증 완화를 위한 발바닥 파스 요법에 대해 설명합니다.
발바닥 파스 요법의 핵심 내용:
* 만성 통증의 해결책: 만성 통증의 원인을 해결하는 방법으로, 발바닥에 파스를 붙여 통증을 완화하는 방법입니다 [01:35].
* 발바닥의 중요성: 발바닥에는 7,000개 이상의 신경 끝점이 모여 있어 전신과 연결되어 있습니다 [09:35].
* 파스 붙이는 위치: 통증 부위별로 파스를 붙이는 위치가 다릅니다 [14:27].
* 무릎 통증: 발바닥 가운데에서 뒤꿈치 쪽으로 붙입니다 [14:27].
* 허리 통증: 발바닥 한가운데와 발뒤꿈치 중앙에 붙입니다 [15:06].
* 어깨 통증: 엄지발가락과 새끼발가락 아래 발바닥 부위에 붙입니다 [15:34].
* 목 통증: 두 번째와 세 번째 발가락 사이에서 발바닥 쪽으로 2cm 들어간 지점에 붙입니다 [16:07].
* 파스 선택: 캡사이신, 살리실산, 멘톨 등의 성분이 포함된 파스를 사용하는 것이 좋습니다 [16:41].
* 붙이는 시간: 잠자기 전 8~12시간 동안 붙이는 것이 가장 효과적입니다 [17:33].
* 생활 습관: 충분한 물 마시기, 아침 발목 돌리기, 걷기 운동 등을 병행하면 효과가 더욱 좋습니다 [19:17].
실제 사례:
* 83세 할아버지가 발바닥 파스 요법 2주 만에 20년 동안 앓았던 허리 통증에서 벗어나 지팡이를 놓았습니다 [02:37].
* 85세 한태운 할아버지는 25년 동안 앓았던 무릎 관절염이 발바닥 파스 요법 3주 만에 호전되어 휠체어 없이 걷게 되었습니다 [04:17].
* 72세 박정숙님은 허리 디스크로 10년 넘게 고생했지만, 발바닥 파스를 3일만 붙이고 지팡이 없이 병원을 나섰습니다 [05:59].
결론:
발바닥 파스 요법은 만성 통증 완화에 효과적이며, 올바른 방법으로 꾸준히 실천하면 통증 감소는 물론 삶의 질까지 향상시킬 수 있습니다.3. 제미나이 요약
'25.4.16 12:32 PM (211.225.xxx.166) - 삭제된댓글제미니? 제미나이? 유튜브 요약 잘해주더라고요
요약해준거 올려봤어요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1697128 | 알릴레오 유시민 이재명 도올 특집대담 보고 30 | 방금 | 2025/04/16 | 4,203 |
| 1697127 | 아들 퇴소식 다녀왔어요 6 | 프리지아 | 2025/04/16 | 2,341 |
| 1697126 | 60대 이상은 아무에게나 말 잘거네요 10 | ... | 2025/04/16 | 3,907 |
| 1697125 | 재냉동 말라는데..그냥 해도 되겠죠?ㅠㅠ 5 | . . | 2025/04/16 | 2,163 |
| 1697124 | 윤석열 씨* 개*끼 나가 뒤져라 16 | 내란수괴 | 2025/04/16 | 4,402 |
| 1697123 | 일본은 한국보다 쌀값이 훨씬 비싸네요 12 | ... | 2025/04/16 | 3,208 |
| 1697122 | 압구정역 근처 씽크홀 7 | ㅠ | 2025/04/16 | 3,806 |
| 1697121 | 매일 샌드위치만 먹고 살아도 될까요? 21 | .. | 2025/04/16 | 6,186 |
| 1697120 | 어쩌다 토요일만 1 | .. | 2025/04/16 | 1,108 |
| 1697119 | ㅋㅋ “부모 말 절대 안 듣는 사주다” 박정희·전두환·윤석열 공.. 3 | ..... | 2025/04/16 | 2,824 |
| 1697118 | 지금 목이 아픈데 처방 받은 종합감기약 먹어도 될까요 3 | 건강 | 2025/04/16 | 1,228 |
| 1697117 | 광고 홍보글 올리지 말라고 한 글 그냥 삭제시키시네요. 10 | ........ | 2025/04/16 | 848 |
| 1697116 | 빌라 …매매 할 수 밖에 없네요 10 | yyy | 2025/04/16 | 6,066 |
| 1697115 | 바지락 지금 제철인가요 3 | ... | 2025/04/16 | 1,243 |
| 1697114 | 음주사고, 김새론 주장 와인 두잔 실제영상 6 | …. | 2025/04/16 | 3,973 |
| 1697113 | 제주도에 함춘내과 이제 진료안하시나요? 4 | 재주도 | 2025/04/16 | 1,475 |
| 1697112 | 강동원 피규어 똑같아요 7 | 참치오빠 | 2025/04/16 | 2,127 |
| 1697111 | 무료 AI ppt 추천 부탁드려요 1 | 무료 | 2025/04/16 | 998 |
| 1697110 | 수박... 지금입니다 22 | 과일아줌마 | 2025/04/16 | 10,547 |
| 1697109 | 네이버에서 물건 반품 5 | 반품 | 2025/04/16 | 1,411 |
| 1697108 | 지갑 색상 진한게 좋나요 12 | ᆢ | 2025/04/16 | 1,898 |
| 1697107 | 쳇지피티한테 문제냈는데 못맞춰요 8 | 운빨여왕 | 2025/04/16 | 2,262 |
| 1697106 | 가자미 사다가 쑥국 끓였어요 7 | 봄 몸보신 .. | 2025/04/16 | 2,232 |
| 1697105 | 다이슨에어랩 .. 16 | .... | 2025/04/16 | 4,759 |
| 1697104 | 핫딜후기) 핫딜로 오돌뼈 산거 맛있네요~ 7 | 조아조아 | 2025/04/16 | 1,513 |