자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
신경통 관절염 있으신 분들
1. ...
'25.4.16 12:19 PM (59.9.xxx.20)내용을 간략하게
적어주시면 감사^^2. 제미나이 요약
'25.4.16 12:31 PM (211.225.xxx.166) - 삭제된댓글이 비디오는 재활의학과 전문의 여영환 박사가 만성 통증 완화를 위한 발바닥 파스 요법에 대해 설명합니다.
발바닥 파스 요법의 핵심 내용:
* 만성 통증의 해결책: 만성 통증의 원인을 해결하는 방법으로, 발바닥에 파스를 붙여 통증을 완화하는 방법입니다 [01:35].
* 발바닥의 중요성: 발바닥에는 7,000개 이상의 신경 끝점이 모여 있어 전신과 연결되어 있습니다 [09:35].
* 파스 붙이는 위치: 통증 부위별로 파스를 붙이는 위치가 다릅니다 [14:27].
* 무릎 통증: 발바닥 가운데에서 뒤꿈치 쪽으로 붙입니다 [14:27].
* 허리 통증: 발바닥 한가운데와 발뒤꿈치 중앙에 붙입니다 [15:06].
* 어깨 통증: 엄지발가락과 새끼발가락 아래 발바닥 부위에 붙입니다 [15:34].
* 목 통증: 두 번째와 세 번째 발가락 사이에서 발바닥 쪽으로 2cm 들어간 지점에 붙입니다 [16:07].
* 파스 선택: 캡사이신, 살리실산, 멘톨 등의 성분이 포함된 파스를 사용하는 것이 좋습니다 [16:41].
* 붙이는 시간: 잠자기 전 8~12시간 동안 붙이는 것이 가장 효과적입니다 [17:33].
* 생활 습관: 충분한 물 마시기, 아침 발목 돌리기, 걷기 운동 등을 병행하면 효과가 더욱 좋습니다 [19:17].
실제 사례:
* 83세 할아버지가 발바닥 파스 요법 2주 만에 20년 동안 앓았던 허리 통증에서 벗어나 지팡이를 놓았습니다 [02:37].
* 85세 한태운 할아버지는 25년 동안 앓았던 무릎 관절염이 발바닥 파스 요법 3주 만에 호전되어 휠체어 없이 걷게 되었습니다 [04:17].
* 72세 박정숙님은 허리 디스크로 10년 넘게 고생했지만, 발바닥 파스를 3일만 붙이고 지팡이 없이 병원을 나섰습니다 [05:59].
결론:
발바닥 파스 요법은 만성 통증 완화에 효과적이며, 올바른 방법으로 꾸준히 실천하면 통증 감소는 물론 삶의 질까지 향상시킬 수 있습니다.3. 제미나이 요약
'25.4.16 12:32 PM (211.225.xxx.166) - 삭제된댓글제미니? 제미나이? 유튜브 요약 잘해주더라고요
요약해준거 올려봤어요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1698768 | 오연수찜기 써보신 분 7 | 고민중 | 2025/04/16 | 2,401 |
| 1698767 | 4월마다 너무 힘들어요 1 | 416 | 2025/04/16 | 2,050 |
| 1698766 | 해외시민권자들은 한국에서 교통카드와 폰, 어떻게 이용하나요? 6 | 도와주세요... | 2025/04/16 | 1,356 |
| 1698765 | 내 남편은 염병철과에요. 7 | .. | 2025/04/16 | 2,540 |
| 1698764 | 트조 장바구니 3불짜리를 3만, 4만원에 파네요 와... 14 | .. | 2025/04/16 | 2,994 |
| 1698763 | 시판 불고기 양념 유리병으로 된것이 많은데 유통기한말짜가 지났어.. 4 | 바부 | 2025/04/16 | 1,309 |
| 1698762 | 소창수건 써보셨나요? 16 | 보들 | 2025/04/16 | 2,983 |
| 1698761 | 눈썰매보드 버려야겠죠? 2 | 눈썰매보드 | 2025/04/16 | 613 |
| 1698760 | 왜 헌재에서는 소식이 없을까요 7 | … | 2025/04/16 | 2,066 |
| 1698759 | 이번 주말 넷플 뭐 볼까요? 20 | 흐흐흐 | 2025/04/16 | 3,788 |
| 1698758 | 금10돈618만원 적당한가요 10 | 오늘 | 2025/04/16 | 4,283 |
| 1698757 | 신혼인데 자기가 와이프 누르고 산다고 허세 1 | 음 | 2025/04/16 | 1,853 |
| 1698756 | 남자들은 왜 그렇게 여자때문에 난리칠까요 13 | 남자란.. | 2025/04/16 | 4,516 |
| 1698755 | 가족의 죽음이 이렇게 슬픈걸까요..... 15 | ㅇ | 2025/04/16 | 7,007 |
| 1698754 | 서리태 콩밥이요 12 | .. | 2025/04/16 | 1,951 |
| 1698753 | 한국 돌아가야 하는데 경유 비행기 ㅠ 21 | ........ | 2025/04/16 | 3,677 |
| 1698752 | 20년 이상 연락 끊겼던 친구 다시 만났는데요 13 | 친구 | 2025/04/16 | 7,378 |
| 1698751 | 김새론 전 남자친구 사실 확인 녹취 21 | …. | 2025/04/16 | 5,224 |
| 1698750 | 서울 날씨 좋네요 4 | 서울 | 2025/04/16 | 1,163 |
| 1698749 | 국힘은 윤 탄핵 기다린듯 15 | ㅎ | 2025/04/16 | 4,028 |
| 1698748 | 대한항공 온라인 체크인 유료좌석 결제방법 5 | 처음이 어려.. | 2025/04/16 | 1,169 |
| 1698747 | 김동아 의원, 드럼통 비하 나경원 예비후보 고발 1 | ........ | 2025/04/16 | 1,706 |
| 1698746 | 스텐냄비에는 소금물 못 쓰나요? 12 | 이런일이 | 2025/04/16 | 2,146 |
| 1698745 | 몽골 울란바토르 근처에서 놀 곳 알려주세요 1 | 소풍 | 2025/04/16 | 818 |
| 1698744 | 대선후보 여론조사입니다 5 | 여론조사 | 2025/04/16 | 1,278 |