블루베리 오래 드신분들 효과 있으신가요

[건강]

 

블루베리가 기억력 증진, 나아가 치매예방에 좋다고 해서 올 1월부터 냉동 블루베리 한 20-30알 정도 매일아침 갈아서 마시고 있어요. 나이는 50대 중반인데 근데 아직 특별히 차이를 못느끼겠어요 

혹시 블루베리 오래 장복하신 분들 효과보신 부분 있으셨나요 궁금해요

얼마나 더 오래 먹어야 효과(?)를 볼까요 

블루베리 드시는 분들 좋아지신 부분 경험 공유 부탁드려요   

[ㅠㅠ]

건강식품이라 그 효과에 한계가 있어요

[오래]

건10년 되가나 블루베리 집에거만든 그릭요거트 먹어요
69년생.. 노안이 아직크게 안왓어요
폰글씨확대안하고 돋보기 안써요~
치매도 효과잇나봐요
이거랑 상관은 없게지만 아직 흰머리가 없어요

[ㅇㅇ]

하루에 100개정도 먹어야 효과 있대요

[100개요]

블루베리도 너무 많이 먹으면 안좋다 들었어요