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자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

새벽에 달리기 하는데 살이 안 빠지네요.

잘 먹으니 조회수 : 2,631
작성일 : 2025-04-10 18:33:45

아침은 구내식당에서  운동한게 아까워  조금만 먹고 있구요.

점심 구내식당 밥 먹고요.

저녁은 4시쯤에  회사에 간단히 싸가서 먹고 집에 와서 8시 30분에 잠듭니다.

그 다음날 새벽 4시에 일어나서  런데이 다 끝나고 마지막꺼  30분 달리기  2번  반복 하고 있구요.

거의 2달이 다 되어 가도록 매일 매일 하고 있어요.

다만 주말에는 쉽니다.

주말까지는 아직 도전 못해봤구요.

몸무게 재 보니  어쩜 변하게 하나 없네요ㅎㅎㅎㅎ

달리기하고 해서 빠른건 아니고 거북이 처럼 느리게 달리고 있구요.

 

 

IP : 39.7.xxx.71
12 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅇㅇ
    '25.4.10 6:37 PM (211.36.xxx.121)

    눈바디는요?
    군살 빠져서 정리되고, 근육량 늘어난거 아닌가요?

  • 2. ...
    '25.4.10 6:41 PM (222.234.xxx.63)

    그렇게 금방 안빠져요
    그런데 어느순간 바지가 줄줄줄 내려갑니다
    런데이라하심 인터벌인가요?

    10킬로 뛰어도 유지만 가능한던데요?
    ㅠㅠ
    근디 10킬로 뛰면 폭풍 식욕이..ㅠㅠ

    30~40킬로 뛰시는 분들보면
    몸 무거워지면 뛰기 힘들다고
    10킬로 뛰는 저보다
    절대량이 절대로 적더라구요
    힝~

  • 3.
    '25.4.10 6:42 PM (58.140.xxx.20)

    6개월은 꾸준히 해야.

  • 4. ㅡㅡ
    '25.4.10 6:51 PM (221.140.xxx.254) - 삭제된댓글

    몇살이신데요?
    몸무게가 몇인지 모르겠지만
    일단 저 스케줄을 해내는거 자체가 대단한데요
    건강해지겠어요
    비만 아니라면 숫자에 연연해하지마세요
    전 잘안먹어서 다이어트도 안하지만
    기력도 없어요
    잘먹고 건강하고 활기차게 사는게 중요하니까요

  • 5. ...
    '25.4.10 6:59 PM (112.133.xxx.134)

    계단식으로 빠집니다
    좀만 더 기다려 보세요

  • 6. 그게
    '25.4.10 7:01 PM (211.223.xxx.123)

    어느 날 갑자기 엇!빠져요

  • 7. 운동보다
    '25.4.10 7:10 PM (59.30.xxx.66)

    식이가 훨씬 더 중요해요

  • 8. ㅁㅁ
    '25.4.10 7:15 PM (112.187.xxx.63) - 삭제된댓글

    빠질게있는지 먼저 밝히시고

    160에 48킬로인데 안빠져요 하면 그거만큼 빡치는글도 없는지라

    그리고 살빼기는 운동이아닌 식이가 90이예요

  • 9. ...
    '25.4.10 7:34 PM (211.234.xxx.55)

    식이는 저정도면 충분할거같은데요.
    저정도 운동하면 저기에 간식 엄청 더 추가로 드시는거 아님 적당.
    지금도 적당히 날씬한 스타일이실듯.

  • 10. 오후4시
    '25.4.10 7:50 PM (112.169.xxx.183)

    오후 4시에 무얼 얼만큼 드시는지요?
    그리고 8시 30분 취침시까지 물 이외에 아무것도 안드시는 거지요?

  • 11. ..
    '25.4.10 9:27 PM (211.234.xxx.160) - 삭제된댓글

    살은 식이가 더 비중이 커요 운동안해도 저녁만 안먹어도 빠집니다

  • 12. ..
    '25.4.11 12:27 AM (175.210.xxx.230)

    마라톤 선수 아닌 이상 운동만으로 빼기는 너무 어렵습니다.
    저 새벽마다 주 5일 달리기 10km 뛴지 2년 넘었는데 밤에 그만큼 먹으니 오히려 찌고 있어요.
    체중 느니까 오히려 달리기 속도 들고요.
    운동은 체력 단련으로 생각하시고 식이 요법이 훨씬 중요함.

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