감정과잉,조울증을 겪으시는 분 계신가요?

[절실]

저는 50초반입니다.

지나간 세월을 돌아보니 후회막급이고

그래서 정신과에서 우울증 약을 최근에야 가볍게 먹고 있어요.

그런데 여러 행동을 겪다 보니

제가 조울증이라는 것을 알았어요.

인터넷으로 찾아 본 결과입니다만.

사실 정신과는 환자의 말만으로 처방하니 모르죠.

 

저는 감정과잉이고

울증이면   집중 안 되고 남을 너무 미워하는 것 뿐 자살까진 생각 안 합니다.

 

이걸 겪고 계신 분은 어떻게 자신을 통제하고 계신가요?

약 운동 이것 말고 인간관계에선 어떻게 하고 계신가요?

지금은 전업주부입니다만.

상대방이 날 너무 화나게 한다면<친정이나 시댁>한소리하시는지

남편과 애들이 속썩일 때 제 감정을 어떻게 표현하는지 등등이 궁금합니다.

무조건 참고 밖을 나가거나 회피하면 문제가 없겠지만

그 게 안 되니 울증이 생기겠죠.

 

자신을 통제하는 방법을 알려주세요.

[kk 11]

심하면 약 먹고요
기능한 안 봐요 운동하고 다른데 집중

[ㅡㅡ]

처방약 드세요. 요즘 약 좋아요.

[움]

우울증이신것 같아요 약 드시고 명상도 하시고 즐겁게 사세요
인생의 중심을 나로 놓고 어차피 다 내말 안들어요 식구들 걱정하고 초조해래도 어차피 일어닐 일은 일어나요. 나 자신에게 집중하는 힘을 키워보세요 약은 꼭 드시구요

[---]

조울증 환자입니다.
제가 보기에 님은 홧병이에요. 일종의 우울증이겠지요.
병원가서 약먹으면 나아질거에요.
진짜 조울증은 님은 상상도 못할만큼 고통스럽고 힘들어요..

[려]

약 가볍게 드신다는데 어떤약 드시는지 알려주실수 있나요? 드신 기간도요.

[정말]

저도 요즘 미쳐버릴거 같아요
과거의 여러가지 사건이 생생하게 떠 올라서 괴롭고 화나고..

[원글]

약 먹어요.
우울증으로 알아서...
인데놀과 렉사프로 먹습니다.
근데 약 먹는다고 그 시간에 조울증이 안 생기는 건 아니예요.

[원글]

1년 정도 먹었구요.
갈 때마다 용량이나 약 이름이 조정이 됩니다.
1주일에 한 번 가요.
사실 용량 바꾸어도 잘 모르겠어요.
조증은...'
누가 나에게 톡으로 안부를 묻거나
날 칭찬하면 너무 기분이 좋아요.너무~

[..]

조증 시작될 거 같을때 미리 조심해요 이때 패턴을 적어놓으시면 도움이돼요 갑자기 지출이 늘어난다거나 기분이 너무 좋다거나

[그게]

생각 되씹기인데 불안해서 그런거에요.불안의 파도.
그게 멈추려고하면
더 괴롭혀요.그 생각이 감정이거든요.
심리채널인데 https://youtu.be/RDzNEjFcIFA?si=4xBF8U6ZFrpXgtaX

[...]

조울은 아니고 우울+홧병(?)같습니다.
양극성장애 즉 조울은 기분이 좋아진다거나 감정기복이 있다거나 화가난다거나 하는정도로 진단내리지 않아요.
조증삽화가 아주 뚜렷하게 나타나야합니다.
자.타해나, 일반인이 이해하기힘든 감정기복, 돈을 펑펑쓰고,집을 뛰쳐나가, 하여간 자신이 통제를 못하는 상태입니다.
그리고 조울증 환자중에는 렉사프로같은 항우울제 먹으면 조증이 심하게 나타나는경우가 흔한데 님은 그런경우도 아닌듯 싶구요.
의사와 상담해 약을 좀 조절해보세요.
렉사프로와 인데놀정도면 제일 무난하고 기본적인 약이거든요
아니면 정신과약과 상담을 병행해보시는것도 추천드립니다.

집에 입원을 몇번씩 반복하는 조울증가족이 있어잘 압니다

[원글]

조증과 울증의 끝까진 가진 않습니다.
여러분들의 말씀이 참 도움됩니다.