수영장 퀵턴 잘하는방법요

[알려주세요]

수영 예전에 하다  코로나  이후  그만 뒀다

 

다시  배우는데요

 

 

수영장에서  퀵턴을  배우거든요

 

 

저  잘하는  방법 좀 잘려주세요

 

 

그냥  계속  하면 느나요?

 

킥이 있나요?

[..]

생각보다 벽과 가까운 거리에서 돌기
-벽 앞에 서서 팔 앞으로 뻗은 정도 거리에서 돌아야 발을 벽에 대기 좋아요
도는 동안 코로 숨 내뿜기
-그래야 코가 맵지 않아요
팔은 차렷자세로 고개를 숙여 돌기
-생각보다 비뚤어진 자세로 도는 분들 많아요

https://www.youtube.com/watch?v=DKw839VDtOQ
이 영상보면서 내 문제점이 뭔지 생각해보고
바른 자세 이미지트레이닝 후 해보면 나아질 거예요
즐수하세요

[수영인]

생각보다 거리 맞추기가 어렵더라고요
빨리 돌고 차고 나오는건 익숙해지면 하시고
천천히 자세 잡는 연습 먼저 하시기 추천합니다

겁 먹지말고 거리 맞춰서 정확하게 돌기(돌며 숨 뱉기)
발대고 스트림라인 잘 잡고 차고 나오기

전 수업 후 10분 내내 연습 한 달하고 좋아졌어요