제 운동목표가 뭐냐면요

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70대에도 웨이트하는거예요

사십대초반에 웨이트 시작해서 지금 오십대중반인데 

70대까지 하고 싶어요

요즘 60대에 웨이트하는 분들은 꽤 되니

건강관리 잘하면 70대까지도 할수 있겠죠 

 

 

[그럼요!!]

저 40부터 헬스했는데 지금 59
계속 못 할 이유가?

[ㅇㅇ]

85세 아버지 피티 받고 계세요
작년부터 헬스 하셨는데 확실히 힘이 생긴다고 하네요

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지금부터 열심히 하면 그목표 꼭 이룰수 있을거예요.. 저도 40대인데 70대도 활기차게 살고 싶네요..ㅎ

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전 70대 까지 달리기 하는게 작은 바람 입니다.
보면 할아버지 러너들은 많은데 할머니는 본 적이 없어요. 물론 계시기야 하겠지만 아무래도 출산 갱년기 겪으며 뼈도 약해지고 그래서 그렇겠죠? 다리 근육 잘 유지해서 오래오래 안 아프고 달려보고 싶어요.