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운동한 날은 몸살처럼 아픈데요

.. 조회수 : 990
작성일 : 2025-03-12 18:17:58

헬스든 필라테스든 그날은 몸이 안좋네요ㅠㅠ

몸살 날것처럼 두통도 있구요

혹시 운동하면 안되는 체질일까요?

그냥 산책정도 하면 괜찮은것 같은데...

IP : 211.215.xxx.44
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..,
    '25.3.12 6:21 PM (116.125.xxx.12)

    3개월은 버티셔야 합니다

  • 2. 저도
    '25.3.12 6:24 PM (59.1.xxx.109)

    매일하면 그래요

    근육이 회복되면 하세요

    피곤한데 계속 했더니 몸살처럼 아팠어요

    아프면 저는 쉽니다

  • 3. ᆢ
    '25.3.12 6:30 PM (211.209.xxx.130)

    그 단계 약간 넘어야 체력이 좋아져요
    개인마다 체력이 다르니 조절해서요

  • 4. 초반엔
    '25.3.12 6:37 PM (221.138.xxx.92)

    원래그런거 아닌가요.

  • 5. ㅇㅇ
    '25.3.12 7:48 PM (211.234.xxx.22)

    전 피티 2년 넘게 받고 있어요. 운동했는데 근육통이 없으면 허전하고 돈이 아까위요. 운동 20년 넘게 한 트레이너쌤도 근육통 항상 있으시대요.

  • 6. ᆢ
    '25.3.12 8:57 PM (121.167.xxx.120)

    그래서 집에 와서 운동 연습을 못해요
    자꾸 더 아파서요
    주2회 PT만 받아요
    트레이너에게 물어 봤더니 운동 잘하고 있고 효과 있는거라고 해요

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