새벽에 일찍 일어나서 초보이지만 런데이 따라하면서 뛰는거 좋아하고 아침에 운동하면
너무 좋거든요. 진짜 아침 일찍 잘 일어났는데 요즘 어째서 나이가 드니 못 일어나겠어요.
매일 새벽 운동 하려고 다짐 하고 알람도 맞춰 놓고 하는데 아침 6시 30분에 일어나네요.
아침 운동 못하면 너무 기분도 안 좋고 뭔가 그래요.
아침 운동 하고 출근하면 기분 정말 좋거든요.
저녁에 운동하면 힘들고 유난히 금방 지쳐서 안하고 새벽 운동 하려고 하는데요.
새벽에도 못 일어나니 그냥 힘들어도 저녁으로 운동 바꾸려구요.
새벽 운동 다짐 하고 일찍 잠드는데 그럴때마다 가슴이 벌렁 벌렁 거리고 몸이 긴장된 상태라..
잠을 못 잡니다.
어제는 잠이 너무 안 와 멜라토닌 먹고 잤더니 오늘 컨디션이 더더욱 안 좋네요.
퇴근하고 집 회사 집 회사만 다니는 편이라 저녁운동은 매일 할수 있을거 같네요.
아침 운동 : 일찍 일어나서 운동하면 기분이 너무 너무 좋고 그냥 너무 좋다
단점은 저녁에 너무 긴장 된다 긴장 되어서 잠을 잘 못잔다..
그러다 보니 자꾸 못하게 된다.
저녁운동 : 그냥 지친다, 하지만 바로 퇴근이라 매일 꾸준히 할수 있을거 같다.