82에서 알게 된 충격적인 사실 (비타민)

[ㅇㅇ]

낮에 까먹고 귀찮아서

종종 밤에 자기전에 종합비타민 먹고 잤는데

비타민b군 먹으면 잠 안온다고..(종합비타민에 함유)

불면 살짝 있는데 이거 때문이었나싶어요..

속도 쓰린데 왜 그랬을까요

지금 보니 아래글에 있네요

[..]

비타민류는 다 속쓰려서 밥먹고 바로먹어야하고 뇌를 각성시켜서 잠이 잘안와요.

[ㅇㅇ]

수면도움된다는 마그네슘 멜라토닌 같은 류는 어때요?
이건 자기전에 먹으라던데..

[저도]

첨 알았네요 ㅜ 툭하면 자기 직전에 비타민 먹는데

[음]

비타민류가 다 그런게 아니라 비타민b군이 그렇다는 거에요
부스터효과가 있어서 아침에 먹는게 좋아요

[비타민]

활력을 주는거라 먹음 생생해지죠

[....]

비타민 b가 유독 그래요. 빈속에 속도 쓰리구요.

[ㅇㅇ]

그렇군요 종비는 꼭 오전에 먹어야겠어요ㅠㅠ

[…]

마그네슘은 자기전 30분에 먹고 나머지 비타민은 낮에 먹으래여

[비타민B는]

진짜 특유의 향 때문에 못 먹겠어요.
사놓고 매번 버려짐..

[마그네슘]

마그네슘이 많은 바나나는 밤에 먹어야...

[kk 11]

영양제류는 대부분 그렇대요
특히 예민한 사람에겐

[근데]

먹다보면 또 익숙해져요.
마그네슘아 수면 효과있는데 먹다보면 별 효과없는 것처럼..

[이왕이면]

종합비타민보다 각각의 비타민을 드세요
이렇게 먹는시간대가 다르기도하고
함량문제도 그렇고
뭐든지 종합적으로 묶어놓은건
성분이나 효과가 그닥이라고
약사도 그러더라구요

[ㅇ]

어제 안먹고 잤는데 아침까지 안깨고 푹 잤네요
7시간40분정도…원래 피곤했지만…

[뭐가충격이실까요?]

비타민B는원래 활력 부스팅목적의약이에요 위장장애는 부작용으로 유명하죠 밥먹고드세요

[ㅇㅇ]

비타민 종류는 낮에 먹어야죠.
저는 비타민 밤에 먹으니 너무 생생해져서
저녁에는 안 억습니다.
참고로 저는 비타민C 아침,점심먹는데(비타민B는아침에한알) 이번 건강검진에서 혈관나이 8살 젊게 나왔습니다.
그거보고 남편도 열심히 먹기 시작

[ㅇㅇ]

엥
밤에 비타민B군 먹고
코도 안골고 쌔근쌔근 자는 나는 뭐지...ㅋㅋ

[질문]

비타민C 1000mg
비타민B군 850mg
한알씩
매일 먹어도 간이나 신장 괜찮을까요?

[ㅇ]

낮에 먹는게 좋겠죠 모든 자기전에 먹는건 위에부담 빈속에먹음 속도쓰리고