82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

허리 아플 때 어떻게 하세요?

질문 조회수 : 1,528
작성일 : 2025-03-08 21:50:58

누워 있거나 서 있으면 괜찮아요. 

앉아 있으면 아프고 앉았다가 일어날땐 아구구구 소리 나요. 

서 있을 수는 없고 하루종일 누워 있었더니 너무 지겹네요. 

이렇게 시간 지나면 서서히 괜찮아질까요?

IP : 175.208.xxx.164
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '25.3.8 9:53 PM (39.7.xxx.92)

    물리치료와 재활pt 꾸준히 받습니다.
    덕분에 슬로 조깅 정도는 할 수 있게 됐어요.

  • 2. kk 11
    '25.3.8 9:53 PM (114.204.xxx.203)

    스트레칭 살살 해줍니다
    센 운동은 안하고요

  • 3. 누워서
    '25.3.8 9:54 PM (59.30.xxx.66)

    쉽니다
    유튜브 보고 스트레칭해요

  • 4. 페파
    '25.3.8 9:58 PM (58.225.xxx.184)

    병원치료..
    Pt꾸준히 받으니
    어느새 통증에서 멀어지고 있습니다.
    얼마나 아프고 힘들었는지..ㅠㅠ

  • 5. ...
    '25.3.8 9:59 PM (115.41.xxx.13)

    앉은 자세가 가장 안좋다 했어요
    나아질때까지 누워서 좀 쉬세요

  • 6. dㅇ
    '25.3.8 10:42 PM (1.255.xxx.98)

    걷기 운동 하고 계세요?
    하루에 40분 정도 걸어보세요. 아주 좋아질거에요.
    앉을때 너무 아파 힘들었는데
    걷고나서 나았어요. 10개월은 허리땜에 고생했는데 근력운동이고 침이고 소용없구요 걷기가 최고였습니다.

    허리 숙이는 집안일, 동작 금지요.

  • 7. 허리신전운동
    '25.3.8 11:05 PM (211.234.xxx.162)

    꾸준히하고 슬로우조깅해요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1692204 늦었지만 일괄탄핵합시다 14 일괄탄핵 2025/03/09 2,105
1692203 정말 속상합니다. 22 장금이언니 2025/03/09 3,903
1692202 아무리 생각해도 이런 명백한 사안으로도 탄핵이 안되면 5 근데 2025/03/09 1,572
1692201 챗gpt 똑똑하게 위로 잘해주네요.. 8 ㅠㅠ 2025/03/08 3,182
1692200 만약에 아침에 눈떠보니 기각 그러면 이쩝니까 무서워요.. 12 2025/03/08 2,612
1692199 한동훈, 男 가수 제치고 '1위'…4060 여성들에 '인기 폭발.. 34 ㅇㅇ 2025/03/08 4,873
1692198 잔류일본인 이것들 우리나라먹으려고 목숨 걸었네요 12 ㅇㅇ 2025/03/08 1,948
1692197 내일 낮집회는 없나요? 1 내란범총살 2025/03/08 617
1692196 한동훈, 비트코인 전문가 오태민과 대담 22 .. 2025/03/08 2,332
1692195 심우정 긴급체포 가능하다. 7 인용 2025/03/08 4,068
1692194 극우 유튭가서 노세요 6 .. 2025/03/08 783
1692193 오늘 기뻐서 눈물 나올 뻔 86 오늘 2025/03/08 23,253
1692192 지귀연.심우정 환장의 콜라보 3 ㅇㅇ 2025/03/08 1,447
1692191 보물섬 질문 (스포) 2 보물 2025/03/08 1,583
1692190 82, 더쿠, X 다 뒤집어졌네요 ㅠ 28 ㅁㅁ 2025/03/08 19,524
1692189 속상해서 술못마시는데 술샀어요 3 ..... 2025/03/08 890
1692188 퍼옴)보수쪽 받글 찌라시라네요. 18 .. 2025/03/08 5,617
1692187 애기 한 명 키우는데 시간이 얼마정도 걸릴까요? 37 ... 2025/03/08 2,316
1692186 설사 파면되도 윤돼지가 곱게 나올까요?!! 6 ㅇㅇㅇ 2025/03/08 1,279
1692185 명문대 명예교수는 교수맞나요? 6 대학교 2025/03/08 1,550
1692184 (끌어내) 참았던 내란성질환이 드뎌 재발했어요 2 C-bal 2025/03/08 1,196
1692183 한국은 중국의 속국입니까? 38 .. 2025/03/08 2,835
1692182 아낙연 지지자들 이상황에 민주당 공수처 욕하고 있네요 16 그냥 2025/03/08 1,747
1692181 두피 피지낭종에 에스로반? 3 .. 2025/03/08 1,364
1692180 한동수님 페북 6 ㄱㄴㄷ 2025/03/08 2,065