82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

낫또 효과 대박이네요!!!

o o 조회수 : 5,761
작성일 : 2025-03-07 17:45:49

콜레스테롤이 항상 높았어요. 15년째 거의 200 근처였고, 작년엔 LDL에 130이 넘었어요. LDL 은 조금씩 매년 올라갔거든요. 운동 한시간씩 땀 뻘뻘흘리면서 거의 매일하고 있고, 말랐는데 자꾸 LDL이 높아서 의사가 유전같다고 했어요. 단거 좋아해서 하루에 초코렛바를 한개씩 매일 먹어서 그런가 하고 이거 좀 줄일려고 했는데 별로 많이 줄이진 못했고요. 

최근 낫또를 매일 먹기시작했는데, 십몇년만에 LDL이 내려갔어요!! 100 조금 넘어요. 저한테는 이게 아주 좋은 수치거든요. HDL은 올라가고 전체 콜레스테롤이 많이 내려갔어요! 

검사전에 일주일간 초코렛을 안먹은것도 영향을 끼친거 같아요. 이제 초코렛 끊고 낫또 많이 먹어야겠어요! 

 

IP : 76.151.xxx.232
16 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 매일
    '25.3.7 5:48 PM (124.50.xxx.70)

    초코바 하나로 ldl 이 그렇게 올라가나요?
    hdl 은 근육 많이 생겨도 올라가던데요.

  • 2. 나들목
    '25.3.7 5:48 PM (58.29.xxx.135)

    낫또 말씀하시는거죠? 나초인가 싶어서..

  • 3. ㅇㅇ
    '25.3.7 5:51 PM (125.130.xxx.146)

    낫또가 ldl 수치를 내려준다는 거죠?
    먹을 게 또 늘었네요

  • 4. 0000
    '25.3.7 5:52 PM (106.101.xxx.189)

    낫또를 어떻게 드신건가요?
    그냥 밥에?? 물에 타서?? 궁금합니다

  • 5. ..
    '25.3.7 5:53 PM (39.115.xxx.132)

    저는 낫또 영양제 오래 먹었는데
    Ldl계속 올라가요ㅠ
    나쵸 실컷 먹고 내려갔으면 좋겠네요

  • 6. o o
    '25.3.7 5:55 PM (76.151.xxx.232)

    낫또로 고쳤어요. 감사합니다! 낫또 먹는거는 그냥 비벼서 운동가기 전에 먹었어요. 밥이랑먹는거 말고요. 화장실도 잘가고 너무 좋네요. 낫또 많이 좋아해서 그냥 먹어도 맛있더라고요. ㅋ

  • 7. ㅇㅇ
    '25.3.7 6:13 PM (112.166.xxx.103)

    콜레스테롤 낮은 게 더 문제라던데요
    130 정도는 괜찮대요

  • 8. ㅡ,ㅡ
    '25.3.7 6:46 PM (124.80.xxx.38)

    낫또는 어떤맛이에요?청국장이랑은 다르죠? 몸에 좋은거 워낙 좋아하는편이라 먹어보고픈데 왠지 쉽게 먹어지진 않아서요....

  • 9. o o
    '25.3.7 6:57 PM (76.151.xxx.232)

    짭쪼름해요. 겨자랑 간장 들었는데 겨자도 맛있고요. 많이 비벼서 실?같은게 많이 생기면 좋다고 해서 먹기전에 비비는데 처음엔 그 물컹한게 진짜 입에 안맞았는데 지금은 그 물컹한 거품 맛으로 먹어요. 스폰지케익처럼 부드러워요 ㅋ

  • 10. 그리고
    '25.3.7 6:59 PM (76.151.xxx.232)

    저는 삶은 야채 간안한거 있으면 낫또 비비고 같이 넣어서 먹어요. 뭐랑 같이 먹어도 맛나요.

  • 11. ㅁㄱㅁㅁㄱ
    '25.3.7 7:43 PM (121.175.xxx.132)

    요즘 저도 1일 1 낫또 하고 있어요..
    검은콩으로...
    화장실도 잘 가고
    저는 낫또가 맛있어요~~ㅋㅋㅋㅋ

  • 12. 좋더라고요
    '25.3.7 8:02 PM (221.167.xxx.22)

    건강검진하고 고혈압 고지혈 수치 높아서
    낫또 효소인 나토키나제 3개월 먹고 정상나왔어요.
    일반 냉장 낫또는 보관에 따라 효소가 없을수도 있다고 들었어요.

  • 13. ..
    '25.3.7 8:11 PM (223.39.xxx.11)

    낫또에 효소가 없을 수도 있군요 ㅠ
    221님 나토키나제 어디꺼 드시나요?
    저도 고지혈이라서요

  • 14.
    '25.3.7 8:35 PM (58.235.xxx.48)

    Ldl 130이면 별문제 안되요.
    중성지방과 hdl 비율이 더 중요하대요.

  • 15. ...
    '25.3.7 9:04 PM (39.7.xxx.108)

    낫또 어디꺼 드세요?
    오뚜기꺼 먹었는데 맛이 그닥이라...
    추천부탁드려요

  • 16. ..
    '25.3.8 3:03 PM (223.38.xxx.59)

    제가 낫또 효소 오래 먹었는데
    저는 계속 올라가네요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1691735 즉시 항고하면에서 '즉시'는 언제까지예요? 14 .. 2025/03/07 3,075
1691734 늦게결혼하여 결혼기간 내내 남편의 바람으로 56 유리병 2025/03/07 15,437
1691733 큰개에게 반려견이 물려죽었는데 조언좀 부탁드려요 17 땅지맘 2025/03/07 4,417
1691732 3.7 금 평일 안국집회 간식나눔 3 유지니맘 2025/03/07 1,858
1691731 압류통장에 잘못 입금하면 7 조언 필요 2025/03/07 1,699
1691730 MBC 뉴스 클로징멘트 12 11111 2025/03/07 6,337
1691729 폭삭 속았수다 재밌어요 49 .... 2025/03/07 16,126
1691728 탄핵 5 탄핵 2025/03/07 1,339
1691727 궁금] 모성애란? 6 vvv 2025/03/07 1,151
1691726 로봇, ai 발달했다는데 말동무 앱있나요? 1 말동무 2025/03/07 696
1691725 그 판사가 도이치 조작 판사 중 하나래요 21 ㅇㅇ 2025/03/07 5,243
1691724 과탄산소다로 수건을 세탁하고 있는데요 8 ㅇㅇ 2025/03/07 3,599
1691723 의사선생님들은 연봉이 얼마나 될까요 16 ..... 2025/03/07 4,785
1691722 학습지는 업체별로 한동네에 한곳에서만 독점하나요? 2 .. 2025/03/07 569
1691721 자기객관화라는거....함몰된 감정에서 빠져나오는것.. 5 인생 2025/03/07 1,326
1691720 검단 신도시 어떤가요? 2 ㅇㅇ 2025/03/07 1,708
1691719 독일 ARD, ZDF 방송 영상관련 진행사항 7 .. 2025/03/07 998
1691718 한국 최고부자순위가 바뀌었다네요 3 ..... 2025/03/07 6,778
1691717 지지미가 일본 말이네요 21 .. 2025/03/07 3,532
1691716 학군지 라는게..? 의미가 있긴 한가봐요 18 학군지 2025/03/07 4,041
1691715 우울증 친구 힘들어요 11 iasdfz.. 2025/03/07 5,581
1691714 추적 60분 보세요, 지금요 ㅋㅋ 24 ㅎㅎ 2025/03/07 21,234
1691713 실방)서초 중앙지검 앞 1 항고하라 2025/03/07 2,251
1691712 예원출신들 다들 잘 사나요? 12 예원 2025/03/07 4,691
1691711 윤석열이.. 12 .. 2025/03/07 3,314