멜라토닌 장기복용하시는 분 계신가요?

[오늘하루]

오십대 후반인데 젊었을 때부터 

항상 잠을 깊이 못잤습니다.

나이드니 더 못자는 것 같아요

여성홀몬제도 먹고 있는데

이거 안먹으면 날밤 꼴딱새요

딸아이가 미국에서 사다준 멜라토닌

젤리가 잘듣는 편이라 자주 먹고 자는데

이거 오래 먹으면 내성생기거나

뇌에서 멜라토닌 호르몬이 아예 안나오거나

그러진 않을까요?

운동은 하루 한시간 하는데

시간이 안나서 더이상은 못해요

잠 잘자는 사람들 보면 너무너무 부러워요

[매일 안먹어도됨]

가끔씩 먹는데 그런거없어요.

[꿀잠]

저는 멜라토닌 장기 복용해도 내성 없다고 알고 있어요.

[저두]

딸아이가 사다준 멜라토닌 먹고 있는데 내성 없어요
전 딸기맛 나는 멜라토닌입니다

[그거]

몇 미리그램짜리인가요
저는 가끔 먹어요

[ㅇㅇ]

연구에 따르면 5mg이상은 필요없답니다
한 이틀 먹으면 그담날은 그냥 잠와요
지금 이국에 있는데 한국서 죄다 멜라토닌만 사다달라 하네요
당췌 왜 팔지를 않는건지...

[..]

매일 먹어요
전 도움 많이 받아요

[ㅇㅇ]

정신과에서
서카딘 ( 멜라토닌) 처방받아
복용한지 5년 넘어가네요 아무 이상 멊습니다

[원글]

아 오래복용해도 괜찮군요. 그런데 갑자기 먹다 중단하면 더 잠이 안오던가하진 않을까요?

[발끝치기]

발끝치기 5천번 이상 하세요 떡실신합니다. 5천번 부족하면 만번 하세요
어느 순간 잠오더라구요 저도 갱년기라 깊은 잠을 못자서요.
발치고 잔 날은 확실히 좀 자는거 같네요

[음]

저 네이쳐스 웨이였나 보라색 뚜껑 한 통 다 먹고 요즘 안 먹는데 비슷한 거 같아요

그리고 최근 2주간은 아주 새벽에 운동 수업을 나가요
그러니까 10시면 되면 까무룩 잘 자서 당황스러울 정도예요

[모모]

한번에 몇알씩 드시나요?
한알은 효과가 없어서요