오늘 미세먼지 나쁨으로 나오는데 오늘 같은 날 실외운동 나가시나요?
러닝 시작했는데... 날이 좀 따뜻해지니 공기질이 나쁘네요. 눈 비로 못나가고... 날씨영향물 많이 받아 실내 운동을 알아봐야하나.. 고민입니다.
오늘 미세먼지 나쁨으로 나오는데 오늘 같은 날 실외운동 나가시나요?
러닝 시작했는데... 날이 좀 따뜻해지니 공기질이 나쁘네요. 눈 비로 못나가고... 날씨영향물 많이 받아 실내 운동을 알아봐야하나.. 고민입니다.
아주 나쁘지 않은 이상, 어지간하면 나가요.
비가 와도 캡모자, 모자달린 방수 자켓 입고도 나가고요. ( 우중런, 정말 기분좋아요. )
나갈 땐, 오늘은 쫌만 뛸거야..하다가도
뛰다보면 어느새 제법 나와있고
되돌아가면서도 적당히 뛰고 걸어야지 하다가도
욕심이 나거나, 딴 생각에 빠져서 시작점까지 다 뛰기도 해요.
밤에 뛰어서 제 험한 매무새를 겸연쩍어 할 일도 없고, 하루 있었던 일을 정리하거나
스트레스를 날리거나
비트빠른 러닝용 음악에 발을 맞추기도 하고
좋아하는 팟캐스트도 듣고..
방해받지 않고 온전히 즐기는 제 시간이라 너무 좋아요.
2-30 대도 아니고
( 50대 중반에 미세먼지 좀 마신다고 뭐.. 하는게 안일한 생각일수도 있겠지만요. )
넘 심하면 마스크쓰고도 뜁니다.
러닝 나가려고 하는데 이글보니 멈칫하게되네요.
의지박약이라 그나마 실외를 나가야 목표달성하고 들어오는데 러닝머신하면 힘들다싶으면 바로 스톱하고 내려오거든요...ㅡㅡ
완전 나쁨아니고 보통에서 약간 나쁨 정도라 그냥 나갈렵니다.
전 아파트 헬스장을 아쉬운대래 이용해요
전 아파트 헬스장을 아쉬운대로 이용해요
저도 달리기 정말 좋아해서 비오거나 더위 추위 상관 없이 뛰지만 미세먼지 심한 날은 안 달려요. 예전에 자전거 타면서 나쁜 줄 모르고 한참 타고 와서 몇 주간 잔기침에 잠잠도 제대로 못 잤거든요. 그 후로는 미세먼지 심하면 항상 마스크 쓰고 많이 나쁘면 운동 쉽니다. 다른건 몰라도 치매 유발 가능성도 높이는게 제일 무섭더라구요. 심한날은 계단 오르기로 아쉬움을 달래야 하나 싶어요.
저도 달리기 정말 좋아해서 비오거나 더위 추위 상관 없이 뛰지만 미세먼지 심한 날은 안 달려요. 예전에 자전거 타면서 나쁜 줄 모르고 한참 타고 와서 몇 주간 잔기침에 밤잠도 제대로 못 잤거든요. 그 후로는 미세먼지 심하면 항상 마스크 쓰고 많이 나쁘면 운동 쉽니다. 다른건 몰라도 치매 유발 가능성도 높이는게 제일 무섭더라구요. 심한날은 계단 오르기로 아쉬움을 달래야 하나 싶어요.
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