12시쯤 잠들어서 새벽2시 눈이 떠져요
그러면 새벽 5~6시까지 말똥말똥하다가
다시 잠들어 아침 8시쯤 기상
하루 4~5시간 자는 것 같은데 통잠을 못자고
이런식으로 자네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
무슨 잠을 이런식으로 잘까요? 갱년기 증상인가요?
... 조회수 : 2,635
작성일 : 2025-03-07 09:14:12
IP : 182.221.xxx.34
11 개의 댓글이 있습니다.
1. 맞아요
'25.3.7 9:14 AM (70.106.xxx.95)전형적인 갱년기 수면패턴이요
2. kk 11
'25.3.7 9:16 AM (114.204.xxx.203)ㅎㅎ 저도요
12시 넘어자면 3ㅡ4시깸
화장실 다녀오고 억지로 눈 붙이다가5시부터 깨서 놀다가
7시쯤 1ㅡ시간 정도 더 자요
깨도 자려고노력해야죠
폰 잡거나 커피 마시면 다시 못자요3. ㅇㅇ
'25.3.7 9:18 AM (124.61.xxx.19)저도 가끔 그래요
새벽에 깨서 멀뚱멀뚱
그러다 아침 돼야 잠오고4. ...
'25.3.7 9:21 AM (42.114.xxx.193)저도 두시간 간격으로 깼어요.
수면 보조제도 먹어보고 해도 안되더라구요
지금은 완경 2년 넘었고 갱년기 보조제를 먹고 있으니 잘 자는편이에요5. 갱년기
'25.3.7 9:26 AM (61.105.xxx.88)저도 두시간마다 깨요
폰 좀 보다 또 자고
또 깨고 ㅜ6. 뎁..
'25.3.7 9:30 AM (175.223.xxx.200)저두요.. 3년넘은거 같은데 ㅠ
계속 이럴까요 좀 지나면 나아질지7. 음
'25.3.7 9:35 AM (116.121.xxx.231)타트체리 멜라토닌 들어간 보조제 최근에 샀어요 ㅠㅠ
8. ..
'25.3.7 9:44 AM (1.102.xxx.143) - 삭제된댓글11 12시 자면 꿈없이아침 7시까지 쭈욱 이었는데
1년전부터 매밤 2시간마다 깨니까 피곤하고힘들어요
멜라토닌 5 mg 먹어도 3시간이상되면 깨요ㅠ
전형적인 갱년기 증상이라네요9. 제경우
'25.3.7 9:54 AM (221.138.xxx.92)마그네슘 복용하고
당수치 떨어뜨리고
요즘 통잠 잡니다.10. ..
'25.3.7 10:19 AM (223.38.xxx.70)저도 그랬는디
알바 빡시게 했더니
12시에 기절 해서 6시에 일어나요11. ㅇㅇ
'25.3.7 1:10 PM (211.184.xxx.152)갱년기 잠은 왜 이런 건가요? 업어가도 모르게 푹 자던 저도 원글님과 비슷해요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1672586 | 고2 반장 말려야 하나요 15 | .. | 2025/03/06 | 2,969 |
| 1672585 | 마음이 아프네요. 8 | … | 2025/03/06 | 3,406 |
| 1672584 | 집안일 해야 하는데 만이천보걷고 왔더니 2 | 휴우 | 2025/03/06 | 2,904 |
| 1672583 | 구치소의 왕 윤석열 (feat. 송영길) 6 | ........ | 2025/03/06 | 3,548 |
| 1672582 | ena 라이딩인생 드라마 재밌어요 3 | .... | 2025/03/06 | 2,180 |
| 1672581 | 취미 좀 추천해주세요 13 | 별동산 | 2025/03/06 | 2,474 |
| 1672580 | 이따가 jtbc뉴스룸 보세요 계엄날짜가 왜 12.3일인지 나와요.. 14 | .. | 2025/03/06 | 7,490 |
| 1672579 | 강남3구 집값 7년만에 최대폭 상승 16 | ㅇㅇ | 2025/03/06 | 4,104 |
| 1672578 | 김밥용 김 보관은 어디에다 하시나요 9 | .. | 2025/03/06 | 2,143 |
| 1672577 | 모범 세납자 혜택있나요? 8 | 모범 | 2025/03/06 | 1,395 |
| 1672576 | 경찰, 강혜경 참고인 조사···조은희 의원 서초갑 경선 개입 의.. 2 | 명태게이트 | 2025/03/06 | 1,693 |
| 1672575 | 카드값 줄이기 프로젝트 후기 올립니다 11 | 카드값 | 2025/03/06 | 5,369 |
| 1672574 | 알바 주휴수당 안주는 곳 많나요? 10 | ㅇㅇ | 2025/03/06 | 2,478 |
| 1672573 | 트럼프 짜증 ㅡ.ㅡ 2 | ..... | 2025/03/06 | 2,428 |
| 1672572 | 일 안 하고 애 안 낳고 서로 ‘네 탓’ 미래세대의 위기 1 | ㅁㄴㅇ | 2025/03/06 | 1,543 |
| 1672571 | 3/6(목) 마감시황 | 나미옹 | 2025/03/06 | 887 |
| 1672570 | 메가커피 매장수가 3,500 곳 6 | ㅇㅇ | 2025/03/06 | 3,122 |
| 1672569 | 내 딸 마음 상하면 안되는데 16 | 친정엄마 | 2025/03/06 | 6,584 |
| 1672568 | 현재 중2 2015 교육과정이 문의요~~ 5 | 레몬 | 2025/03/06 | 1,528 |
| 1672567 | 100세시대는 보험회사 상술입니다.. 22 | 사망 | 2025/03/06 | 7,542 |
| 1672566 | 그동안 이재명... 49 | 1234 | 2025/03/06 | 4,432 |
| 1672565 | 어제보다 춥네요 9 | 00 | 2025/03/06 | 3,493 |
| 1672564 | 홍장원 차장 엄청 괴롭히나봐요 16 | ㄱㄴㄷ | 2025/03/06 | 6,750 |
| 1672563 | 재수 삼수할때도 가족들과 여름휴가 안가세요? 9 | ㅇㅇ | 2025/03/06 | 2,058 |
| 1672562 | 사람들과 대화 하는게 어려워요. 2 | ㅇㅇㅇ | 2025/03/06 | 2,024 |