무슨 잠을 이런식으로 잘까요? 갱년기 증상인가요?

[...]

12시쯤 잠들어서 새벽2시 눈이 떠져요

그러면 새벽 5~6시까지 말똥말똥하다가

다시 잠들어 아침 8시쯤 기상

하루 4~5시간 자는 것 같은데 통잠을 못자고 

이런식으로 자네요

 

[맞아요]

전형적인 갱년기 수면패턴이요

[kk 11]

ㅎㅎ 저도요
12시 넘어자면 3ㅡ4시깸
화장실 다녀오고 억지로 눈 붙이다가5시부터 깨서 놀다가
7시쯤 1ㅡ시간 정도 더 자요
깨도 자려고노력해야죠
폰 잡거나 커피 마시면 다시 못자요

[ㅇㅇ]

저도 가끔 그래요
새벽에 깨서 멀뚱멀뚱
그러다 아침 돼야 잠오고

[...]

저도 두시간 간격으로 깼어요.
수면 보조제도 먹어보고 해도 안되더라구요
지금은 완경 2년 넘었고 갱년기 보조제를 먹고 있으니 잘 자는편이에요

[갱년기]

저도 두시간마다 깨요
폰 좀 보다 또 자고
또 깨고 ㅜ

[뎁..]

저두요.. 3년넘은거 같은데 ㅠ
계속 이럴까요 좀 지나면 나아질지

[음]

타트체리 멜라토닌 들어간 보조제 최근에 샀어요 ㅠㅠ

[제경우]

마그네슘 복용하고
당수치 떨어뜨리고
요즘 통잠 잡니다.

[..]

저도 그랬는디
알바 빡시게 했더니
12시에 기절 해서 6시에 일어나요

[ㅇㅇ]

갱년기 잠은 왜 이런 건가요? 업어가도 모르게 푹 자던 저도 원글님과 비슷해요.