수영 갈 때 밥 언제 먹어요?

[ㅎㅎ]

오전 수영을 다니는데요

제가 소화가 늦게 되는 편이라 세시간 전에는 먹어야 수영 할 때 속이 편하더라고요

그러려면 일찍 일어나 밥을 먹어야 하는데

나이가 있는지라 요즘 불면증으로 새벽에나 잠들어서 늦게 일어나요

눈뜨자마자 강제 식사를 하는데 이것도 괴롭네요

그랬어도 두시간 전이예요

오늘도 더부룩한 상태로 수영 할 생각하니..ㅠㅠ

밥 먹고 실내 사이클 타고 걷기 정도 운동은 해요

다른 분들은 운동갈때 어떻게 해요?

[아침에]

식사안하고 공복 수영해요

[음]

전 6시수영이라 일어나서ㅠ나가기도 벅찬데 확실히 좀 기운 딸릴 때가 있더라구요
밥 드시지 마시고
바나나 한 개 정도 혹은 고구마 한 개 정도의 탄수화물을 먹으라는 얘기도 하더라구요 운동샘이.

[수영]

저도 아침수영 다니는데 빈속으로 가요
다른 회원들과 얘기한적 있는데 뭐라도 먹었다간 토할것 같아서
대다수가 빈속으로 온다고해요
커피 연하게 내려서 마시기도 하고요

[저는]

공복으로 가면 너무 기운 없어서 간단한거 먹고가요
요플레에 견과류 과일등을 넣어 먹거나, 계란하나랑 토스트 한쪽등요
수영 시작 한시간반 전에 먹어요

[먹고 가는데]

소량을 1시간반에서 2시간 사이에 먹고 가요.
아예 안 먹고는 넘 힘들고 배불러도 넘 힘들고 그래요

[…]

공복수영 하시고
끝나고 단백질 드링트나 두유같은거 바로 드새용

[저도]

아침 수영은 공복,
혹은 요플레 하나~

[오]

8시수영이라 6시반에 아침먹고 가요 공복에 운동 한번 했다가 저혈당쇼크와서 죽다 살아난 적이 있어 공복에는 절대 운동 못해요 ㅠ