등교시키고 개학 기념으로 바로 헬스장다녀왔는데 러닝머신 자전거 천국의계단 골고루 했거든요 근데 땀이 안 나요 추워서 그런가..
땀비오듯 흘리면 개운할것 같은데요
천국의계단은 그리고 은근 무섭더라구요; 고소공포증 유발해서 오래 못하겠어요
등교시키고 개학 기념으로 바로 헬스장다녀왔는데 러닝머신 자전거 천국의계단 골고루 했거든요 근데 땀이 안 나요 추워서 그런가..
땀비오듯 흘리면 개운할것 같은데요
천국의계단은 그리고 은근 무섭더라구요; 고소공포증 유발해서 오래 못하겠어요
천국의 계단 레벨 1단계 높이라고
저의 트레이너가 그랬어요
저도 천국의계단은 발 헛디딜까 무서워서 안하게되더라구요
트레드밀 속도는 몇으로 하셨어요?
숨이 헐떡이게 빠른속도로해야 땀구멍이 터져요
저는6정도로 했을때 운동효과 있더라구요
전 아침에 운동가면 유산소 하고 그 다음 근력운동 하거든요.
근데 오히려 근력운동 할때 땀이 나더라구요.
그리고 겨울엔 날이 추워서 땀이 펑펑 나지는 않고 좀 맺히는 정도더라구요.
그런가보다 해요 .
운동을 덜 하신 거죠.. 전 천국의 계단 정확히 50분 12레벨 두고 밟습니다. 땀이 진짜 뚝뚝 떨어져요.. 그거 하고 웨이트 + 스트레칭 하고 나면. 진짜 온 몸이 녹진해 집니다.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1690656 | 저는 성격이 급해서 일을 그르칠 때가 많네요 4 | ** | 2025/03/05 | 1,236 |
1690655 | 정신건강의학과 상담위주인 곳 추천 부탁드려요(서울 27 | ㅇㅇ | 2025/03/05 | 1,000 |
1690654 | pc 사생활 보호필름 추천좀 부탁드려요.. | .. | 2025/03/05 | 229 |
1690653 | 셀프 염색 초보_알랴주세여 5 | ... | 2025/03/05 | 1,116 |
1690652 | 트럼프 첫 의회연설 생중계(실시간 번역 지원) 1 | ㅇㅇ | 2025/03/05 | 447 |
1690651 | 한우장조림 2 | .. | 2025/03/05 | 477 |
1690650 | 강남역 양재역 사이 마사지샵 하나 추천할게요 (미용마사지x 지압.. 11 | ㅇㅇ | 2025/03/05 | 1,375 |
1690649 | 놀랍도록 투명한 나의 꿈 4 | bb | 2025/03/05 | 1,220 |
1690648 | Cu 쑥 샌드위치 먹었어요 1 | 오오 | 2025/03/05 | 1,692 |
1690647 | 홍준표 페북 입장 표명 4 | …. | 2025/03/05 | 2,206 |
1690646 | 불면증은 어느 과를 가야 하나요? 15 | ... | 2025/03/05 | 1,579 |
1690645 | 옛날에는 부동산 투기는 몰래 숨어서 했는데... 12 | ... | 2025/03/05 | 1,599 |
1690644 | 합의이혼 절차 아시는 분 8 | ... | 2025/03/05 | 1,264 |
1690643 | 파이브가이즈 가보신 분? 8 | ..... | 2025/03/05 | 1,593 |
1690642 | 기념일 노래 3 | 나무木 | 2025/03/05 | 205 |
1690641 | 수학 성적 70점에서 85점이면 많이 오른걸까요? 10 | 수학 | 2025/03/05 | 1,535 |
1690640 | 운동하고 왔는데 땀이 안 나요 4 | ㅇㅇ | 2025/03/05 | 915 |
1690639 | 갑자기 떠오른 기억하나 1 | 11502 | 2025/03/05 | 605 |
1690638 | 십자가 목걸이 모양 궁금증. 6 | -- | 2025/03/05 | 1,180 |
1690637 | 보테가베네타는 무슨색이 예쁜가요 9 | 질문 | 2025/03/05 | 2,118 |
1690636 | 노르웨이 고등어 세척해서 구워야 할까요? 10 | 고등어 | 2025/03/05 | 1,729 |
1690635 | 1인 쟁반 트레이? 예쁜거 알려주세요 6 | oo | 2025/03/05 | 1,070 |
1690634 | 신민아 최근 블로그 업데이트 4 | 방부제 | 2025/03/05 | 4,455 |
1690633 | 너무 졸리고 기운이 없어요 2 | 궁금 | 2025/03/05 | 919 |
1690632 | 그럼 내시경은 누가 하나요? 3 | 가족력 | 2025/03/05 | 1,348 |