비행기공포증 어떻게 할지..ㅜㅜ

[ㅜㅜ]

이제 아이때문에라도 해외여행 몇번은 가야봐야할듯한데

진심 비행기가 무서워요

고소공포증도있는데 비행기는 진짜ㄷㄷㄷ

발이 공중에떠있는 그기분 생각만해도ㅠㅠ

제주도갈때도 심장 벌렁거리고 손에띤ㅁ나고 혼자 안절부절..

전 여행이 하나도 즐겁지않아요

비행기타야하니까요ㅜㅜ

주변에 저같은사람 아무도없어서 공감도 전혀 못하더라구요ㅜㅜ

그냥 수면제먹고 기절하고싶은데 수면제먹고일어나면 비몽사몽 컨디션 더 안좋다고해서요

저같은분들 여할갈때 어찌하나요?

벌써 걱정이네요

[꼭]

타야한다면 창가말고 내측으로 앉으시고, 수면제 말고 안정제나 멀미약 처방받아서 타기 전 복용하세요.

[ᆢ]

신경정신과 병원 가서 상담하고 약 처방 받으세요
비행기 탈때 집에 올때 먹고 타세요
제주도 일본 대만 홍콩 동남이등 가까운 나라부터 다녀 보세요
차태현도 고소공포증때문에 비행기 못타서 해외여행 못간다더니 작년에 어쩌다 사장 프로에 미국 가서 촬영하고 방송했어요

[그리고]

비행기 공포의 원인이 뭣때문인지 생각해보세요.
이륙 시 느껴지는 압력과 불편함 때문인지, 흔들리는 멀미때문인지, 죽음에 대한 불안감인지...
저같은 경우는 막연히 두려워하기보단 내가 왜 무서워하는걸까를 생각해보면 의학적 문제는 약으로, 심리적 문제는 맘을 편안히 갖거나 다른 쪽으로 생각하거나.. 하면서 평정심을 찾으려고 해요.
그래도 힘들다면, 비즈니스석이 불안도 좀 덜하더라고요

[약먹고]

지인도 공황장애 있는데
어디 가려면 약먹고 타던데요
약 처방받아 드세요. 괜찮아요.

[. . .]

원글 님 저두요.
공중에 떠 있는게 너무 무서워요.
원글님 마음이 내마음과 같아요.

[저도]

비행기 이착륙시 공포감 때문에 약 먹고 타요.
내과에서도 처방해줍니다.

[....]

저는 그리 해외 밥 먹듯 다니다, 한 5년전부터 그래요
신경성 불안증인지...처방 받아타도 겁나죠.

경험상 최대한 중앙보다 앞쪽 꼬리뒤가 강한 롤러 느낌
개인적으로 체감은 내측보단 창측이 심리적으로 낫았구요
뜰때 발을 띄우면 더 롤러느낌 착붙하세요.
전 무조건 책펼쳐서 거기 집중
그리고 여유되면 비지니스 이상이 폭 때문인지
심리적으로 안정이 되더라구요

[ㅇㅇ]

저도 약 처방 받아서 먹고 타요.
한번은 약 처방 없이 비행기 타게되서 급한대로 공항 약국에서 약 사먹었는데 액체 우황청심환이랑 다른 알약이랑 해서 2회분(왕복) 4만원이나 받더라고요. 처방 약 도움이 됩니다.