애초에 필라테스로 거북목 교정이 되는지 궁금하고
레슨 신청할때 거북목 교정 해달라고 하면 그게 반영이 되는지
애초에 필라테스로 거북목 교정이 되는지 궁금하고
레슨 신청할때 거북목 교정 해달라고 하면 그게 반영이 되는지
자세 교정되긴하더라구요. 전 말린 어깨 많이 펴졌어요
재활 전문 필라테스 강사면 가능해요
등 근육 잡아주는 자세 위주로 해주겠죠
전 한 두달하고 팔자걸음 달라져서
강사의 중요성 느껴요
검색 좀 해봐야겠네요.
됩니다 강사 잘 만나야해요 저4년정도 했는데 키도 컸어요
확실히 교정되요.
하지만 습관이 훨씬 중요합니다.
교정되어도 자세를 안고치면 소용없어요
저는 수영하고 확 좋아졌어요
저 완젼… 거북목에 말린어깨
신경눌려서 정형외과, 한의원, 도수치료 하는데도
두달에 한번꼴로 담오던인간인데
필테하고 담 안오고 자세 교정되고 목길어지고…
산증인입니다.
필라테스 마르고 근육있어야하지요?
운동 전혀 안했던 사람은 힘든운동일까요?
확 달라져요
아들 키 정체기였는데 굽은 등도 펴지면서 한달에 1.5cm커졌어요
스트레칭보다 등 근육만들어야돼요 날개쪽 근육이요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1689261 | 관광버스로 퍼올리는군요 16 | ... | 2025/03/01 | 2,484 |
1689260 | 식사준비 1 | ..... | 2025/03/01 | 925 |
1689259 | 엄마를 진심으로 이해하고 싶어요. 양가감정.. 17 | 네컷 | 2025/03/01 | 3,109 |
1689258 | 믿었던 기독교 교수님 마저... 30 | 탄핵이답 | 2025/03/01 | 5,111 |
1689257 | Be going to 와will은 어떤 차이가 있나요? 8 | 영어 | 2025/03/01 | 1,666 |
1689256 | 조성현 수방사 제1경비단장에게 참군인상을 수여합시다. 4 | 내란수괴파면.. | 2025/03/01 | 1,107 |
1689255 | 저보다 여러모로 괜찮은 딸아이 5 | 자식 | 2025/03/01 | 1,881 |
1689254 | 땅콩버터 질문있어요 4 | 홈플 | 2025/03/01 | 1,815 |
1689253 | 한동훈 페북, "3.1절 아침, 순국선열들의 숭고한 희.. 22 | .. | 2025/03/01 | 1,333 |
1689252 | 캠핑가서 문제 풀리고 영어숙제 했던 엄마 | ᆢ | 2025/03/01 | 1,333 |
1689251 | 최상목 꼴값중 18 | ㅇ | 2025/03/01 | 4,448 |
1689250 | 당근을 샀는데 잘 먹지도 않는 걸 어디다 쓸까요? 30 | 왜샀지 | 2025/03/01 | 2,845 |
1689249 | 사춘기 아이랑 인연 끊고 싶어요 14 | … | 2025/03/01 | 4,254 |
1689248 | 시드니 퀸빅토리아빌딩 카페 1 | ㅇㅇ | 2025/03/01 | 680 |
1689247 | 카페에서 울면서 문제푸는 초등아이 26 | ... | 2025/03/01 | 6,533 |
1689246 | 시어머니 보험금을 형님이 찾아갔어요. 38 | 나쁜형님 | 2025/03/01 | 16,035 |
1689245 | 삼일절 날 3 | 도희 | 2025/03/01 | 419 |
1689244 | 약사들은 유산균등 비타민 직구해서 먹나요? 11 | .... | 2025/03/01 | 1,907 |
1689243 | 새마을금고 배당금이 꼴앙2프로 ㅠㅠㅠ 18 | 봄 | 2025/03/01 | 2,526 |
1689242 | 오늘 아점 이랑 저녁 뭐 드세요? 5 | ㅇ | 2025/03/01 | 1,140 |
1689241 | 마늘이 엄청 살찐다는거 알고 계셨어요???? 15 | ㅡ,ㅡ | 2025/03/01 | 5,651 |
1689240 | 블랙 요원이라고 하면 15 | ㄴㅇㄹㄹ | 2025/03/01 | 2,678 |
1689239 | 아이가 엄마를 교육열 좀 가지라고 푸시하는 경우도 있어요 8 | 음 | 2025/03/01 | 1,109 |
1689238 | 보물섬 스포ㅇ 3 | 섬 | 2025/03/01 | 2,135 |
1689237 | 살찌면 목 짧아지고 코도 커지나요? 12 | bonoz0.. | 2025/03/01 | 2,012 |