[질문]시나몬 가루 드시고 혈당이 떨어지신 분 계신가요?

[혈당]

지인이 시나몬 가루를 먹고난 뒤 혈당이 확 떨어졌다며 추천을 해줘서

두 달 간 매일 스리랑카산 유기농 시나몬 가루를 5그램씩 뜨거운 물에 타서 차처럼 마셨어요.

며칠 전 검사를 했는데 당화혈색소가 오히려 0.1이 높아졌네요..

이게 사람마다 다른 건지.. 구글에 검색을 해보면 시나몬 가루는 저혈당을 유의해야 한다고 써 있을 정도인데..

혹시 시나몬 가루 드시고 효과보신 분 계신가요?

  

[.....]

저도 그렇게 들었어요,
시나몬 가루 뿌려 먹으면 혈당 급상승 늦춰준다고.

원글 지인은 혹시 시나몬 가루 믿고
식단조절을 느슨하게 하신 건 아닐까요?

[이런뉴스가]

https://v.daum.net/v/20241212050015771

[혈당]

220.79.xxx.206/ 아, 수치가 올라간 당사자는 저입니다.;;
라면은 한 달에 두 번 정도 먹고 단 걸 딱히 많이 먹는 것도 아니고 밥은 매일 잡곡으로 먹는데도 수치가 올랐네요.
혹시 말린 푸룬을 매일 먹어서 그런가 했는데(달아서) 검색해보니 당분이 높은 음식은 아니라고 하네요.

[..]

말린 과일은 당분이 높지않다해도 당수치 올려요.
푸룬을 끊고 당수치를 재보세요.
시나몬이 범인은 아닙니다

[oo]

말린푸룬 혈당 엄청 높여요.

[혈당]

구글에 푸룬을 검색하니까 이렇게 나와서요.

"혈당지수가 55 이하면 저혈당 지수 식품, 55~69이면 중혈당 지수 식품, 70 이상이면 고혈당 지수 식품으로 분류되는데 푸룬 100g의 혈당지수는 29로 그 수치가 매우 낮은 편에 속해 부담 없이 섭취할 수 있다.Sep 13, 2024"

[전]

당근 케잌 시나몬파우더 듬뿍 든거 먹었더니 먹을때마다 전혀 혈당이 안올라서 시나몬 탓인가보다 하네요.

[bluesmile]

푸룬은 혈당 걱정하지 않고 먹어도 된다는 기사 있었어요

[저]

변비딱문에 푸른 5 개 매일 아침에 먹어요
알호두 2 개와 삶은 계란 한개와 같이

[ㅅㄴ]

암환자에 시나몬좋다해서 매일 티스푼으로 바나나에 뿌려먹는데..안좋은건가요???

[분홍]

잡곡이 당올리는 주범이에요
제가 소화가 잘 안돼서 잡곡밥과 현미밥을 못먹어요
그런데 소프트현미라고 있어요 이거 100% 먹었을때는 확실히 당혈이 내려가더라고요
요즘 또하나 추가한것은 단백질 콩이요
루핀콩인데요 밥에 넣어 먹으니까 확실히 혈당이 잡힙니다.
해보세요

[혈당은 모르겠고]

간수치는 훅 올라갔어요

[혈당]

분홍/ 정보 감사합니다. 먹어볼게요.

[ᆢ]

시나몬 가루 자주 먹으면 간 나빠진다는 얘기는 들었어요

[시나몬]

제가 알기로는 그래서 그냥 시나몬이 아니라, 실론시나몬 이라고 있어요. 그걸 먹으면.간수치에 악영향을 안 준다고 들었어요. 100%는 아니겠지만, 그래도 시론시나몬이 더 좋지 않을까요?

그리고, 말린건 뭐든 당을.많이 올리므로 주의해야 한다고 알고있습니다~ 꼭 드셔야하면 1~2개로 줄이시는것도 좋을것 같습니다.