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삶은 계란과 계란프라이

.. 조회수 : 2,757
작성일 : 2025-02-26 09:15:29

혈당 차이 많이 날까요?? 삶으려니 귀찮아서 올리브유에 구워 먹을려구요.

삶은거랑 구운거랑 차이 나겠지만..어느 정도일지 궁금하네요..삼계탕vs치킨 만큼은 아니겠죠ㅜㅜ

IP : 106.101.xxx.205
12 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '25.2.26 9:18 AM (59.10.xxx.5) - 삭제된댓글

    올리브에 구우는거 보다,
    삶는 게 더 간편한데요.
    냄비에 물 받아서 계란 넣고 가스렌지가 알아서 하면 끝.
    올리브유 소량 놓으면 그다지 칼로리는 문제가 없을 거 같은데요.
    삼계탕과 치킨의 비유는 아닌 거 같고.
    튀기는 거랑 굽는 게....

  • 2. ㅇㅇ
    '25.2.26 9:18 AM (73.109.xxx.43)

    계란에 당은 거의 없어요
    어떻게 먹을지 혈당 걱정 안해도 돼요
    프라이드 치킨은 닭 외에 다른 재료가 들어가서 그런 거구요

  • 3. ......
    '25.2.26 9:21 AM (211.250.xxx.195)

    저는 기름튀어서 삶는게 더 편해서

    물이 팔팔 끓으면 계란살며시 넣고 뚜껑덮어 3분
    물끄고 5분후 까면 반숙
    10분정도두면 완숙

  • 4. ..
    '25.2.26 9:32 AM (211.208.xxx.199)

    반숙은 74칼로리
    프라이는 90칼로리 근방.
    키토식 하는 분들 말로는 기름을 곁들여 먹으면
    혈당 오르는건 덜 오른대요.

  • 5. ..
    '25.2.26 9:38 AM (73.195.xxx.124)

    계란 삶는 전기찜기(안비쌈) 사세요.

  • 6. ..
    '25.2.26 9:39 AM (106.101.xxx.205) - 삭제된댓글

    답글 주신 분들 감사해요. 큰 차이는 없네요.

  • 7. ㅇㅇ
    '25.2.26 9:39 AM (211.36.xxx.82)

    계란 먹는거 대부분 단백질 섭취 때문 아닌가요?
    계란은 조리방법에 따라 단백질의 흡수율이 꽤 많이 차이가 나요
    반숙 내지 수란 > 완숙 >>> 계란후라이

  • 8. less
    '25.2.26 9:41 AM (49.165.xxx.38)

    계란찜기 사세요.. 진짜 편한데..

  • 9. ..
    '25.2.26 9:44 AM (106.101.xxx.205)

    단백질 흡수율이 조리법에 따라 달라지나보네요. 채소 한접시 먹고 또 삶은 계란 먹으려니 한숨 나와서 프라이로 해서 먹을려고 했는데ㅜㅜ

  • 10. ㅎㅎ
    '25.2.26 10:00 AM (116.39.xxx.97)

    야채 한접시에 찐계란
    최고의 아침 식사
    적응되면 맛있어요

  • 11. 아침
    '25.2.26 10:02 AM (58.232.xxx.112)

    저는 한꺼번에 많이 삶아놔요
    출근하는 남편도 싸주고 아들도 가끔 간식으로 먹으라 하고요
    냉장고에서 2-3 일은 거뜬해요

  • 12. ...
    '25.2.26 11:27 AM (117.111.xxx.243) - 삭제된댓글

    구운계란은요 일주일도 넘게보관
    밖에서 8개먹어도 살이안쪄요

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