견과류 좋아하는데 득보다 실이많다고 하네요ㅜㅜ

[ㅜㅜ]

견과류 넘 좋아하는데 특히 땅콩 아몬드 피칸..득보다 실이많다고 먹으면 안된다고하네요

하루권장량보면 간에 기별도안가게 한줌도안되고..ㅜㅜ

 

 

[저는]

산패되는게 무서워서 안먹어요
너무 금방 산패돼요

[이런 저런 말에]

다 솔깃하면 먹을 거 하나도 없어요

견과류도 무서워 못먹으면 대체 뭘 맘놓고 먹을 수 있나요?

[땅콩은]

오메가6라서 많이 먹으면 안 좋죠.
그래서 땅콩버터 대신 아몬드버터먹어요.

근데 엊그제 올라온 글 보니 이몬드가루로 만든
아몬드 빵 많이 먹으면 신장결석 생긴다고..ㅠㅠ

매일 말고 적당히 주 몇회 정도만 먹으면 괜챦을 듯 해요.

[뭐든지]

많이 먹으면 탈나는거죠, 견과류를 가끔 생각나면 냉장고에서 보관하다 꺼내서 몇알 집어먹으면 되지 뭐 식탁위에 데코레이션하듯 쟁여놓고 한주먹 두주먹 매일 먹나요?

[아몬드도]

아무리좋다한들 가루나 우유로 매일 먹는다거나 뭐 밀가루대신 아몬드 가루를 몇컵식 넣어서 반죽한 제과류로 많이 먹으면 좋을리 없고..

[옥살산염]

함량이 높은 견과류, 콩 종류가
요로결석이나 심하면 신장질환을
일으킬수 있다고해요
남편이 견과류 콩 좋아하는데
양을 확 줄였어요
예전에 요로결석으로 고생했어서
더 조심하더라구요

[ㅇㅇ]

견과류 중 유일하게 땅콩 좋아하는데요
생땅콩 사서 에어프라이기에 갓 볶아서 먹으면
너무 맛있어요
한번 먹으면 많이 먹어서 문제
적당히 먹어야 하는데 절대 그게 안돼요
살도 많이 찔 것 같고

[ㅇㅇ]

아몬드 7알 하루에 먹는양 이라고 하던데
그런 이유가 있나보네요