우울해서 오후 1,2시에 일어나는데 고치고 싶어요

[ㅇㅇ]

늦게 자고 오전에 정신 못 차리고 활기차게 사는 사람들 부러워요

정신과약은 먹고 있어요

[ᆢ]

돈은 누가 벌어요?

전업이면 애들 케어는 누가해요?

그리 살수 있는게 대단

[...]

일안하면 12시 넘어서 까지도 자다가
늘어져있을수 있어요
근데 머리아파요
뭐라도 도움이 필요한곳애 가서 활기를 찾아보면
책임감에 벌떡 힘들고 지친몸고 일으켜요
찾아보세요
미약하게 몇시간만이라도 좋아요

[ㅇㅇ]

돈은 남편 이제 직장 안 다녀서 적게 먹고 살고 애들은 컸어요
댓글들 감사해요
글 넘 좋아요

[....]

낮에 햇볕을 보는게 생체리듬을 돌리는데 도움이 많이 된대요
그때 분비되는 호르몬 같은게 있다고 들었어요
늦게 일어나셨어요 나가서 햇볕 보며 30분이라도 걷다가
오시면 조금씩 앞당기는데 도움될거예요

[ㅇㅇ]

머리는 딱 붙었고 씻기는 싫고 나가는 게 넘 힘들어요
운동도 끊어 놓고 안 가고 있고요
자리 뺏길까봐 남편 시켜 재등록 해 놨네요
힘내 볼게요

[.---]

제가 지금이라도 이쁜 고양이 한마리 보내드릴수 있는데...
아침에 못일어나는 체질이라,,정말 하루라도 은퇴해서 출근 않하고 싶어하는 1인이에요.
인간관계 힘들어서, 사람들도 최소한으로 만나고요.
그런데..
딸아이가 주워온.
도로 내다 놓으면 바로 죽을것 같은, 어쩔수 없어서
비오는날 데려온, 아기 고양이 키우다가,,
아침형 인간이 됬어요.
휴일에도, 일찍 일어나야 해요.
귀여운 차가운 코로 제 볼이랑 발가락을 건드리고,
제가 눈을 뜰때까지 가만히 기다리는걸 보면,
바삭한 사료 줘야하고, 밤새 화장실 깨끗이 치워주면,
모래위에서 뒹굴뒹굴 신나하는 모습 보려고,
일어납니다.

그리고, 다시 눕지 않아요. 같이 앉아서, 빚질도 해줘야 하고
궁뎅이 토닥토닥 해줘야 하거든요.

[…]

처음부터 나가는것을 목표로 하지마시고
일어나서 이닦기, 세수하기, 샤워하기등과 같이
소소한것부터 해보세요.
아침에 눈떠서 내가 좋아하는 커피, 빵, 차마시기
같은것도 좋고요.
그 다음에 마음내키면 나가보기 해보세요.

[ㅇㅇ]

고양이는 작아도 저는 넘 무서워요
댓글 길게 정성껏 써 주시는 그 마음 넘 감사해요
정신 차려 살게요

[음]

보건소 정신건강 테스트 하고 바우처 빋아요
약 말고 심리상담사랑 얘기 해요
무기력증에 잠만 자고 힘들었어요
일주일 몇번 얘기해서 달라지나 했는데 달라져요
바우처라 상담소 옮겨도 괜찮아요
나랑 맞는 상담사 만나봐요

[ㅇㅇ]

불면증은 없어요
무기력으로 넘 자요
지나치지 않고 맘 써 주셔서 눈물나게 감사해요
보건소바우처도 있군요

[ㅇㅇ]

정신차린다 그런 생각 안하셔도 돼요
지금의 상태는 내가 정신 못 차리고 한심해서 그런게 아니라
몸과 마음이 그만큼 지쳤고 활력을 잃을 만한
이유가 내 안에 있어서 그런거죠

그것들을 이러면 안된다고 빨리 정신차리라고 하지말고
내가 어떤게 힘든걸까 세심히 잘 돌봐가시면
원하시는 생기와 활력을 만드실 수 있을거예요
화이팅!!

[ㅇㅇ]

보석같은 글 감사합니다

[..]

다른분들 댓글도 다 좋지만 39.7님 댓글 넘 좋네요
저런분이 의사하시고 상담사하시면 저두 찾아가고 싶네요ㅎㅎ

[혹시]

Adhd 세요 ? 우울증이랑 ?

또 올빼미 체질이면 아침 일찍 일어나기 힘들죠

너무 남들처럼 일찍 일어날 생각말고
일단 11시 10 시 9 시 이정도만 으로 차차 기준잡고요

11 시 정도까지 운동가기. 이렇게 시작해보세요
그럼 11 시 전에 일어나야 하니까요
운동하고 씻기 하면 절로 정신나고요
알바 간단하게 하는 것도 좋은 듯 싶고요

귀찮으면 머리 부터 댕강 숏컷트 치세요
금방 감으니까요

[도움이]

필요한곳에 봉사활동 하시면 어떨까요.

[저도]

아기들 돌보는 봉사활동 추천하고요.
미용기술 배워서 노인들 머리 자르는 봉사활동하거나.
유기견 봉사활동..

시간이 마구 갑니다.
아직 창창한 나이니 필요로 하는곳으로 어서 가세요.

[ㅇㅇ]

12시 운동수업을 한달 빼 먹네요
봉사활동 넘 좋네요

[저는]

3월에는 무조건 아침에 공원을 가요.
매일 매일 파란 싹이 올라오고
꽃이 하나씩 피려고 봉우리가 생기고
하루 하루가 달라져서 놓치면 너무 아까워요.
님도 3월 봄의 하루 하루를 감상하세요.

[ㅇㅇ]

산책 넘 좋은 취미를 갖고 계시네요
초록이들 올라오면 눈 못 떼겄어요

[ㅇㅇ]

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