통밀은 우리몸에 좋은건가요??

[ㄱㄴ]

그냥 밀가루보다 낫다는건지

아님 몸에 좋은건지..

수입통밀이요

 

[밀]

밀은 차가운 성질이에요
통밀은 백밀가루보다 혈당을 덜 올려서 낫겠지만
많이 먹으면 좋을 것 없어요
게다가 밀에 들은 글루텐은 우리 몸에 안좋거든요

[당ㅈ연]

수입 밀가루가 나쁜거는
1)정제되어서
(이거는 통밀을 깎았때문)
2)농약 등등 첨가물 (이거는 수입이라서

따라서
수입이 아닌 신선한 우리밀이면서
정제하지 않은 통밀이면
즉 우리밀통밀이면 건강에 좋겠죠

하지만 이것도 복합탄수라도
탄수니까 즉 당이니까
많이 먹음 안좋습니다

과하지 않게 적절량만 절제해서 먹으면
우리밀 통밀은 당연히 너무 좋아요

[한마디로]

통밀 역시 몸에는 특별히 좋을건 없다~~
다만 백밀가룹도단 낫다
이정도로 저는 생각해요ㅎㅎ

[그렇군요]

근데도 비건이니 뭐니 이런광고 넘 많아요ㅜㅜ

[저도]

223님 말씀에 동의해요
그냥 곡물 그상태대로 거친걸 익혀서 꼭꼭 씹어야지 가루는 별로같아요

[통밀이라고]

꼭 이로운 것도 아니예요
옥살산이 많아서 신장이나 장이 안좋으신 분들은 피해야해요
결석,장누수..노인분,어린이들도 피해야 한다는데 애기들 간식도 통곡물로 만든 것들이 나오네요
알아보면 참 먹을 것없다싶고 상식이 와르르 무너지는 것도 많지만 조금씩 골고루로 귀결됩니다
옥살산 검색해보고 한동안 패닉에 빠졌었어요

[집에서]

우리밀로도 통밀로도 식빵 만들어 봤는데요 파는 빵과 별차이 없어요. 밀가루 먹으면 변비 오는 체질인데 빵은..다 똑같더라고요.

[쿠팡]

통밀빵 여러개 성분표 보면 마가린등등 식품첨가물 엄청 많아요
표기안돤 일반 오프라인 빵집도 다 걍 맨빵이 아니라 맛내려고 뭔 걸 많이 넣겠쥬