82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

영양제 이정도 괜찮은가요?

어떤가요 조회수 : 1,078
작성일 : 2025-02-21 07:25:57

몸이 너무 쇠해지는 느낌이라 갱년기구요

걷기하고 소식하고 부지런합니다

그래도 몸이 매일 찌뿌둥한게 왼쪽어깨와 팔이

찌릿하고 힘없고 손가락 뼈마디가 묵직하고 뻐근

비염이 없었는데 갱년기오면서 콧물 줄줄

식사때는 휴지 한웅큼

 

영양제

msm 가루로 된거 하루 두스푼(아침.저녁

강황울금가루 하루 2스푼 (아침.저녁 1gm씩

오메가3  (2000 mg) 하루

자기전 1알 마그네슘 (400mg)

프로폴리스 하루1알 (3200mg)

코큐텐 하루 한두개정도

비타민 d  (하루 2000)

 

근데 간에 무리가 간다고하는데

또 갑자기 겁이나서요

위에 가루종류도 벌써 두가지에요

과한가요?

 

IP : 211.36.xxx.217
12 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅇㅇ
    '25.2.21 7:31 AM (118.235.xxx.54) - 삭제된댓글

    다빼고,
    MSM 가루,
    오메가 3,
    울금가루만요

  • 2. 과해보여요
    '25.2.21 7:33 AM (182.161.xxx.52)

    저도 영양제 엄청 사랑했었는데요.
    요즘엔 자제하고 있어요.
    제생각엔 msm.강황.프로폴리스는 (가끔씩 드시거나)
    빼고 비타민c를추가해 드시는게 어떨지..

  • 3. ㅇㅇ
    '25.2.21 7:33 AM (118.235.xxx.54) - 삭제된댓글

    59인데 저중 먹는거 없네요. 울금이 강황이죠?
    강황가루 수입산만 팔아서 작은거 4천원 주고 사서 색깔밥 할때
    넣어서 먹고 선인장 가루도 넣어서 밥하고, 녹차밥도 해요.
    다빼고
    MSM 가루,
    오메가 3,
    울금가루만요

  • 4.
    '25.2.21 7:52 AM (39.120.xxx.191)

    비타민D는 하루 두 알 드세요
    코큐텐은 하루 하나만 드셔도 되고
    강황 울금 가루는 먹어도 거의 흡수가 안돼서 굳이 먹을 필요가 있나 싶어요

  • 5. 50대
    '25.2.21 7:52 AM (14.44.xxx.94) - 삭제된댓글

    저 맛없는 걸 꼬박꼬박 챙겨드시는 님 대단하세요
    저는 저 중에서 먹는 거 한 개도 없네요

  • 6.
    '25.2.21 7:53 AM (121.167.xxx.120)

    약사가 하는 유투브 검색해 보고 감기라도 걸려 병원 갈일 있으면 의사에게 문의해 보세요
    될수 있으면 가지수 줄여서 드세요
    약이 아니라 건강 보조 식품이고 장사꾼?들이 유행하고 소비가 되고 나면 매출이 안 나오면 또 새로 품목 개발해서 새제품 팔고 방송사에 제작비 대고 의사들 앉혀 놓고 약 광
    고 프로그램 만들고 이젠 안 속고 안 먹어요

  • 7. 강황
    '25.2.21 7:57 AM (70.106.xxx.95)

    강황 울금가루는 카레로 해드세요

  • 8. ㄱㄴ
    '25.2.21 9:02 AM (121.142.xxx.174)

    엠에스엠은 비타민씨랑 같이 드셔야 효과가
    더 좋아요. 비타민씨 같이드세요.
    저는 엠에스엠1500 한알, 비타민씨한알, 비타민d
    딱 이렇게만 먹어요.

  • 9. ㅎㅎㅎ
    '25.2.21 9:13 AM (112.216.xxx.18)

    안 먹는게 건강에 좋은 거

  • 10. ,,,,,
    '25.2.21 9:29 AM (110.13.xxx.200)

    너무 많이 드시는듯..
    영양제가 진짜 많이 남는답니다.
    얼마나 싼재료로 만드면..

  • 11. 사실
    '25.2.21 9:44 AM (211.36.xxx.217) - 삭제된댓글

    아직 시작한건 아니구요
    이렇게 복용 해볼까하는거로 정리해봤어요
    저도 과한거같아 여기에 적어본거였습니다
    제생각에도 한두개만으로 줄여야겠어요

  • 12. 흠..
    '25.2.21 9:48 AM (218.148.xxx.168) - 삭제된댓글

    저 중 오메가 먹어요. 비타민 C 가끔 먹구요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1686920 길고양이 발가락 사이 염증 6 ㅇㅇ 2025/02/22 723
1686919 최근에 맛있게 드신거 있으면 적어주세요 22 ... 2025/02/22 5,801
1686918 평창동 성북동 단독주택 살기 불편할까요? 19 ... 2025/02/22 6,726
1686917 대학 들어가는 애 4 대학 2025/02/22 2,129
1686916 소, 돼지, 닭 중 한 종만 살려야 한다면 24 어려워요 2025/02/22 2,659
1686915 핫딜 참외 사지 말라던 7 오전에 2025/02/22 4,359
1686914 요즘도 아이허브 할인코드 있나요? 3 허브 2025/02/22 910
1686913 중문없는 집 쓰리스핀은 비추죠? 7 에브 2025/02/22 2,225
1686912 서부지법 난동 여의도 증권맨 친동생도 구속 19 ㅇㅇ 2025/02/22 8,457
1686911 아이유 베개 써보신분 있나요? 7 ... 2025/02/22 3,019
1686910 엄마가 위독하세요. 24 엄마 2025/02/22 13,756
1686909 안국 서머셋팰리스 한달살기 4 ㅇㅇ 2025/02/22 4,803
1686908 서울대 졸업식 문의드려요. 6 .. 2025/02/22 2,044
1686907 대파김치 진짜 간단하네요 13 .... 2025/02/22 5,587
1686906 식물에 알비료 많이 주면 안 되는 거예요? 4 식집사예정 2025/02/22 1,660
1686905 전현무계획 맛집 45 실망 2025/02/22 13,487
1686904 수도권 지하철요금 3월 이후 인상…오세훈 "한두달 순연.. 3 ㅇㅇ 2025/02/22 2,237
1686903 혹시 Masía el Altet 올리브오일 아시는분 2025/02/22 381
1686902 김희애 새 드라마..아셨나요? 19 .... 2025/02/22 16,573
1686901 알텐바흐 저압냄비요 8 ㅇ ㅇ 2025/02/22 1,503
1686900 달아도 너무나 단 오징어젓갈 8 구제해주세요.. 2025/02/22 1,715
1686899 빌베리 서너박스 주문 할까요?(안구건조증) 4 82정보 2025/02/22 966
1686898 김,멸치등 해외있는 지인에게 선물 11 선물 2025/02/22 1,381
1686897 하지원도 관리 잘했네요 2 .. 2025/02/22 3,178
1686896 초등 졸업하고 1 초보 2025/02/22 668