Pt 시작한지 2주쯤 된 40대중반이에요
어릴땐 살이 금방 빠졌는데
나이드니 쉽지않아 각잡고 빼보려는데
옷사이즈 하나 내려가는데 몇키로쯤 빼야할까요ㅠ
지금은 163cm 에 66키로 인데
77입네요ㅠ
옷장에 가득찬 66 다시 입는게 소원입니다
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
4키로쯤 빼면 옷사이즈 하나쯤 내려갈까요?
... 조회수 : 1,770
작성일 : 2025-02-20 17:41:37
IP : 211.234.xxx.118
8 개의 댓글이 있습니다.
1. 중년일수록
'25.2.20 5:42 PM (112.158.xxx.15)운동과 식단 병행이 필수예요
몸무게만 빠지고 뱃살은 그대로인 사람 봤어요 ㅠㅠ
본인만 만족 하시더라구요2. ...
'25.2.20 5:45 PM (211.234.xxx.118)넹 매일매일 식단하면서 득근하고 있습니다 ㅎㅎ
효과는 좀 느리네요3. ....
'25.2.20 5:50 PM (116.38.xxx.45)163cm 57kg인데 아직 77(온라인쇼핑몰 바지 기준) 입어요.
전 54~55kg때 66 입었던 기억이네요~4. ...
'25.2.20 5:57 PM (211.234.xxx.118)앗 그렇군요!! 윗님 감사합니다
전 55까지 내려갔던 기억이 없어서.. (초딩일때일까요..)
진짜 나늠이 안되네요5. ....
'25.2.20 5:57 PM (61.72.xxx.185) - 삭제된댓글제가 최근 61에서 56으로 뺐더니 L 입던 건 M으로, 77 입던 건 66으로 내려갔어요.
저는 50대 중반인데 퇴직 후 6개월간 집콕하며 놀았더니 5키로가 쪄서 1월 10일부터 운동 시작했어요.
아침 공복 유산소 1시간 , 등척성운동 & 스트레칭 30분, 저탄 고단백 샐러드 많이 식단(빵떡면 & 과자 끊기), 저녁 근력운동 1시간.
한달 10일만에 5키로 빠졌어요. 3끼 다 먹었고, 간식도 좀 먹었어요.6. ....
'25.2.20 6:01 PM (61.72.xxx.185) - 삭제된댓글제가 5키로 빼보니 특정 부위(배, 엉덩이, 팔뚝)만 빠지진 않았어요.
얼굴살부터 발끝까지 전체적으로 묘하게 슬림해졌고, 뱃살이 제일 드라마틱하게 빠졌어요.
무릎이 아파서 엉덩이, 허벅지, 종아리 강화운동을 많이 했는데, 세 부위 모두 두꺼워지지 않고 묘하게 슬림해졌어요.
5키로 뺏더니 무릎이 덜 아파서 살 것 같네요.7. ㅇㅇ
'25.2.20 6:25 PM (110.9.xxx.70) - 삭제된댓글저랑 키 똑같으시네요.
사람 마다 체형이 달라 정답은 아니지만
전 55kg이하일때 66 입었는데 꽉 꼈어요.8. kk 11
'25.2.20 7:14 PM (114.204.xxx.203)내려갑니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1686188 | 당근..이런경우 어떻게 해야할까요? 7 | 초보 | 2025/02/20 | 1,589 |
| 1686187 | 식빵 봉지 안에 물기 5 | ... | 2025/02/20 | 1,653 |
| 1686186 | 시판냉동 핫윙 덜 짠건 없나요? 3 | 넘 짜. | 2025/02/20 | 433 |
| 1686185 | 육사시미 배달후 탈이 났는데. 8 | ... | 2025/02/20 | 1,747 |
| 1686184 | 날치알 씻어 사용하나요 9 | ..... | 2025/02/20 | 2,143 |
| 1686183 | 오세훈 "중증외상센터 예산 삭감, 민주당이 했다고 한 .. 12 | 오세이돈쫄았.. | 2025/02/20 | 3,934 |
| 1686182 | 저의 수영 이야기,,, 흠 하소연 14 | 예순 | 2025/02/20 | 3,157 |
| 1686181 | 저녁 메뉴 정하셨나요 5 | ㅇㅇ | 2025/02/20 | 1,199 |
| 1686180 | 어제 사과맛있다고 하신분께 여쭤요 14 | 배송 | 2025/02/20 | 3,038 |
| 1686179 | 4키로쯤 빼면 옷사이즈 하나쯤 내려갈까요? 5 | ... | 2025/02/20 | 1,770 |
| 1686178 | 통돌이 세탁기 추천 부탁해요 | 클레 | 2025/02/20 | 341 |
| 1686177 | 가입한보험 조회어디서 하세요?? 5 | ㄱㄴ | 2025/02/20 | 590 |
| 1686176 | 기운의 영향을 잘 받는분 계신가요? 3 | 55 | 2025/02/20 | 1,066 |
| 1686175 | 주변 친구들이 다 금수저에요. 68 | .... | 2025/02/20 | 18,571 |
| 1686174 | 부산 일왕생일파티 누가 오나 라이브 6 | 내란수괴파면.. | 2025/02/20 | 1,784 |
| 1686173 | 지금껏 많은 책들을 읽었는데 33 | 책러버 | 2025/02/20 | 4,015 |
| 1686172 | 검찰은 내란공범이라고 투명하게 말하고 있는데... | 인용 | 2025/02/20 | 700 |
| 1686171 | 시어머니 기준 난 어떤 며느리? 10 | hey | 2025/02/20 | 2,308 |
| 1686170 | 혹시약사님 계실까요 좀도와주세요 6 | 약 | 2025/02/20 | 1,047 |
| 1686169 | KBS 뉴스근황, 부정선거 관련 제보했다는 캡틴 코리아(?) 인.. 15 | ........ | 2025/02/20 | 3,172 |
| 1686168 | 2/20(목) 마감시황 | 나미옹 | 2025/02/20 | 312 |
| 1686167 | 저녁으로 떡볶이 배달 시켰어요. 8 | 00 | 2025/02/20 | 1,980 |
| 1686166 | 50이상이신분들 남편에게 어떻게 대하세요? 4 | 독서 | 2025/02/20 | 2,759 |
| 1686165 | 은제품 관리 잘하시는 82님들~ 6 | ........ | 2025/02/20 | 958 |
| 1686164 | 전화 차단하면 상대가 알아요? 1 | 차단 | 2025/02/20 | 1,667 |