좀 늦게 자는데요
일찍 샤워하고 오늘은 일찍 자야징 하고는
한밤의 고요함에 책을 보거나 커뮤니티 돌아보고
늦게 자는게 습관이네요.
그러서인지 피곤하고 지치는데
확실히 일찍 자면 컨디션이
좋아질까요?
그리고 일찍이라면 몇시에 잠드시나요
좀 늦게 자는데요
일찍 샤워하고 오늘은 일찍 자야징 하고는
한밤의 고요함에 책을 보거나 커뮤니티 돌아보고
늦게 자는게 습관이네요.
그러서인지 피곤하고 지치는데
확실히 일찍 자면 컨디션이
좋아질까요?
그리고 일찍이라면 몇시에 잠드시나요
수면의 질이고 총 수면시간이 상관있죠
늦게 자더라도 충분히 자고 중간에 안깨고 하면 컨디션 좋아요
일찍 자더라도 넘 일찍 깨고 자주 깨면 좋을 것 없고요
일찍 자면 더 푹 자고 덜 피곤하구요
일찍 졸리기도해요
저는 12시전에 자는거랑 이후 자는거 차이가 커요
10시반정도 자면 같은시간 자도 훨씬 개운해요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1685839 | 나솔 오늘방송 너무 재미있네요 19 | 광팬 | 2025/02/20 | 5,548 |
1685838 | 브리저튼 1 | 88 | 2025/02/20 | 1,445 |
1685837 | 님들은 다 토마토달걀 볶음 이렇게 맛있다는걸 아는거죠? 34 | ........ | 2025/02/20 | 9,056 |
1685836 | 제 행동에 문제가 있을까요? 16 | .... | 2025/02/20 | 4,472 |
1685835 | 주민등록상 합가시 1 | ... | 2025/02/20 | 1,018 |
1685834 | 아시안게임 편중이 심하네요 7 | ㅇㅇ | 2025/02/20 | 2,392 |
1685833 | 다이소에서 오밀조밀 쇼핑하는 여학생들 보면 엄마미소 짓게 되요... 5 | 땡 | 2025/02/19 | 3,325 |
1685832 | 크린토피아, 소화용수 70여t 끌어다 세탁… 당국 조사 착수 | .. | 2025/02/19 | 2,255 |
1685831 | 인심 좋은 지역 2 | … | 2025/02/19 | 1,579 |
1685830 | 인터넷에 글을 못 쓰겠어요 21 | .. | 2025/02/19 | 3,421 |
1685829 | 대저토마토 맛잇는곳 추천해주세요 13 | ㅇㅇ | 2025/02/19 | 2,364 |
1685828 | 사립유치원 영어교육 도움 될까요? 4 | 유치원 | 2025/02/19 | 1,193 |
1685827 | 같은집 5년 어쩌고 글 사라졌나요 16 | ㆍ | 2025/02/19 | 5,277 |
1685826 | 과일 깍고 마지막에 남는 덩어리 부분 13 | .. | 2025/02/19 | 3,534 |
1685825 | 노후준비 다했다는데...얼마를 마련한걸까? 12 | 와 | 2025/02/19 | 6,937 |
1685824 | 발레 너무 재미있어요. 10 | 쬐콩 | 2025/02/19 | 2,726 |
1685823 | 올 해 추합 안 돈 이유( 건대 밑 ..) 22 | 정시 | 2025/02/19 | 14,303 |
1685822 | 생애 처음.. 튀김을 해보려고 하는데요 5 | ........ | 2025/02/19 | 1,094 |
1685821 | 제가 우울증 일까요? 16 | 루비 | 2025/02/19 | 4,242 |
1685820 | 집에서 비빔밥재료 12 | 만들때 | 2025/02/19 | 2,206 |
1685819 | 코스트코 와인 추천 부탁 드려요~~ 10 | ,, | 2025/02/19 | 1,662 |
1685818 | mz에게 꼰대짓하고 속시원한 이야기 25 | ㅇㅇ | 2025/02/19 | 5,081 |
1685817 | 인구 줄어드는 지방 아파트 그냥 살까요? 13 | 이야 | 2025/02/19 | 3,943 |
1685816 | 온갖 산해진미 쳐먹던 돼지가 18 | ........ | 2025/02/19 | 5,673 |
1685815 | 스페인 패키지 알람브라궁전 7 | 현소 | 2025/02/19 | 2,035 |