필라테스 처음해요
허리가 안좋아요.
1대1 기구필라하려는데 주 몇회가 적당해요?
돈만있음 매일해도 되나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
1대1 필라테스는 주 몇회가 적당한가요?
.......... 조회수 : 2,539
작성일 : 2025-02-19 20:48:09
IP : 117.111.xxx.19
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 음
'25.2.19 8:52 PM (211.234.xxx.106)처음인데 매일하먄 좀 무리되지 않을까요
주2-3회 추천요2. 음
'25.2.19 9:21 PM (220.117.xxx.26)근육이 쉬어줘야 해서 2 3일 쉬고 운동해요
헬스하는 김종국도 하체하는 날 상체하는 날
정해서 하더라고요
허리 안좋으면 재활전문 필라테스 강사
물리치료과 나온 강사한테 하세요3. 음
'25.2.19 9:33 PM (1.224.xxx.82)최소 2회는 하세요
4. 콩콩콩콩
'25.2.19 9:40 PM (1.226.xxx.59)필라테스가 허리에 좋은 운동은 아니더라고요..
1대1이니까 강사님께 허리안좋다고 말씀하시고 하셔야할듯요.
허리에 무리가 가는동작들이 많이있어서.. 주의해서 해야해요.
저도 주5일씩 매일하다가... 잘못된자세로 뭐가 삐끗했는지..
일주일동안 누워있어도 아파서 고생좀 했어요 ㅜ5. 주위에
'25.2.19 11:14 PM (116.122.xxx.50) - 삭제된댓글필라테스 하다가 허리 아파서 쉬는 분들 있더라구요.
강사에게 허리 안좋다고 얘기하세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1787168 | 향기 좋고 짙은 바디워시 추천해주세요! 7 | 아내 | 2026/01/25 | 2,516 |
| 1787167 | 다이어트후 피부시술 뭐할까요 2 | 00 | 2026/01/25 | 1,237 |
| 1787166 | 하는 일없이 넘 피곤한데ㅠ 뭘 챙겨먹어야 할까요? 5 | ff | 2026/01/25 | 2,016 |
| 1787165 | 불로소득은 주식도 마찬가지 38 | 근데요 | 2026/01/25 | 5,963 |
| 1787164 | 성경 필사 중인데 참 좋네요. 8 | ᆢ | 2026/01/25 | 2,585 |
| 1787163 | 실버바..500그램짜리 사도 괜찮을까요? 2 | ㅇㅇ | 2026/01/25 | 1,567 |
| 1787162 | 쳇지피티 무료사주 7 | .. | 2026/01/25 | 2,864 |
| 1787161 | 공장식 피부과에서의 친절 8 | 나옹 | 2026/01/25 | 3,820 |
| 1787160 | 주식계좌 개설중 급질문이요 5 | 딸기마을 | 2026/01/25 | 1,667 |
| 1787159 | 이 영상 보셨어요? 이민단속 또 총 10발요. 7 | .. | 2026/01/25 | 2,797 |
| 1787158 | 집에 있는 대학생 아이 뭐해요?? 10 | ........ | 2026/01/25 | 2,534 |
| 1787157 | 시판 청국장 뭐가 맛있나요 5 | 현소 | 2026/01/25 | 1,648 |
| 1787156 | 언더커버 미쓰홍 재밌어요 13 | ..... | 2026/01/25 | 5,405 |
| 1787155 | 나물 잘하고 싶어요 32 | .. | 2026/01/25 | 4,057 |
| 1787154 | 인생2모작 언제부터 준비 추천하시나요? 1 | 선배님들 | 2026/01/25 | 1,782 |
| 1787153 | 우쭈쭈해줘야하는 것도 유전되나봐요. 3 | ... | 2026/01/25 | 1,576 |
| 1787152 | 은 양식기 팔려고 찾아놨네요 12 | ........ | 2026/01/25 | 2,939 |
| 1787151 | 이호가 호랑이별로 갔네요 8 | 별나라 | 2026/01/25 | 5,176 |
| 1787150 | 로드러닝 vs 러닝머신 8 | iasdfz.. | 2026/01/25 | 1,297 |
| 1787149 | 헬싱키 공항 환전소- "1유로당 1895원입니다.&qu.. 4 | 기현상들 | 2026/01/25 | 2,019 |
| 1787148 | 냉부에 나온 주우재편 봤는데… 5 | dd | 2026/01/25 | 5,110 |
| 1787147 | "그야말로 괴물"…삼성, 승기 잡더니 또 승부.. 2 | ㅇㅇ | 2026/01/25 | 3,927 |
| 1787146 | 과민성대장 9 | 힘내자 | 2026/01/25 | 1,612 |
| 1787145 | 카톡에 내생일 안뜨게 하시나요? 17 | 굳이 | 2026/01/25 | 4,433 |
| 1787144 | 일본하고 대만 다 가보신분요 5 | ..... | 2026/01/25 | 2,676 |