필라테스 처음해요
허리가 안좋아요.
1대1 기구필라하려는데 주 몇회가 적당해요?
돈만있음 매일해도 되나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
1대1 필라테스는 주 몇회가 적당한가요?
.......... 조회수 : 2,656
작성일 : 2025-02-19 20:48:09
IP : 117.111.xxx.19
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 음
'25.2.19 8:52 PM (211.234.xxx.106)처음인데 매일하먄 좀 무리되지 않을까요
주2-3회 추천요2. 음
'25.2.19 9:21 PM (220.117.xxx.26)근육이 쉬어줘야 해서 2 3일 쉬고 운동해요
헬스하는 김종국도 하체하는 날 상체하는 날
정해서 하더라고요
허리 안좋으면 재활전문 필라테스 강사
물리치료과 나온 강사한테 하세요3. 음
'25.2.19 9:33 PM (1.224.xxx.82)최소 2회는 하세요
4. 콩콩콩콩
'25.2.19 9:40 PM (1.226.xxx.59)필라테스가 허리에 좋은 운동은 아니더라고요..
1대1이니까 강사님께 허리안좋다고 말씀하시고 하셔야할듯요.
허리에 무리가 가는동작들이 많이있어서.. 주의해서 해야해요.
저도 주5일씩 매일하다가... 잘못된자세로 뭐가 삐끗했는지..
일주일동안 누워있어도 아파서 고생좀 했어요 ㅜ5. 주위에
'25.2.19 11:14 PM (116.122.xxx.50) - 삭제된댓글필라테스 하다가 허리 아파서 쉬는 분들 있더라구요.
강사에게 허리 안좋다고 얘기하세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1677610 | 요새 결혼식 많이 하네요.. 4 | ㅇㅇ | 2025/03/20 | 2,359 |
| 1677609 | sk데이터 어찌 구입하나요? 6 | .. | 2025/03/20 | 1,246 |
| 1677608 | 빨리 파면해라 1 | 헌재 | 2025/03/20 | 668 |
| 1677607 | 홈플 다른 건 몰라도 빵은 젤 낫네요 7 | ㅗㅗ | 2025/03/20 | 2,592 |
| 1677606 | 책임,성과 혹은 분위기,인정?? 어느 쪽에 무게를 두시나요? 8 | ㅇㅇ | 2025/03/20 | 677 |
| 1677605 | MG손해보험 계약 해지할지.. 5 | ㅠㅠ | 2025/03/20 | 2,144 |
| 1677604 | 친정엄마는 옛날일은 다 잊으라는데 24 | 용서 | 2025/03/20 | 6,318 |
| 1677603 | 육만전자 됐네요 3 | ㅇㅇ | 2025/03/20 | 3,459 |
| 1677602 | 대저토마토 시켰는데 6 | 까비 | 2025/03/20 | 2,325 |
| 1677601 | 무당을 찾는 것도 괜찮은 것일까요. 12 | ........ | 2025/03/20 | 2,331 |
| 1677600 | 무선청소기 1 | 탄핵인용 | 2025/03/20 | 872 |
| 1677599 | 제니엄마 연기 정말.. 11 | …… | 2025/03/20 | 7,992 |
| 1677598 | 대학난입 극우 응원하던 경찰관 인사조치, 감찰착수 1 | 충북경찰 | 2025/03/20 | 1,243 |
| 1677597 | 분당선 신분당선은 이름을 왜 그렇게 지었는지 9 | .. | 2025/03/20 | 3,153 |
| 1677596 | 이런 대화 상대, 힘드네요. 4 | .. | 2025/03/20 | 2,276 |
| 1677595 | 허위이력 의혹 김건희 재직증명서, 작성자에 '협회 사무국장' 4 | 쥴리야너또걸.. | 2025/03/20 | 3,343 |
| 1677594 | 앞으로 수능이 바뀐다면서요. 3 | ㅇㅇ | 2025/03/20 | 3,059 |
| 1677593 | 폭삭에 집주인 하르방 혹시 박병호님 아닌가요? 7 | 모모 | 2025/03/20 | 2,321 |
| 1677592 | 세탁기에 돌려도 될까요? 6 | 강아지 담요.. | 2025/03/20 | 1,639 |
| 1677591 | 국제라이온스협회 3 | ㄱㄹㅁ | 2025/03/20 | 1,048 |
| 1677590 | 사주 木이 부족하면 산근처 살면 좋은가요 6 | iasdfz.. | 2025/03/20 | 2,498 |
| 1677589 | 문형배는 탄핵 안하나요? 20 | ... | 2025/03/20 | 3,340 |
| 1677588 | 이 시국에 혼자보기 아깝소, 같이 웃읍시다 12 | ,,, | 2025/03/20 | 3,358 |
| 1677587 | 중등아이 심리검사 우울 성향 1 | 휴 | 2025/03/20 | 1,172 |
| 1677586 | 英향수 '조 말론 런던', 김수현과 계약 종료 7 | ㅇㅇ | 2025/03/20 | 3,928 |