82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

1대1 필라테스는 주 몇회가 적당한가요?

.......... 조회수 : 1,570
작성일 : 2025-02-19 20:48:09

필라테스 처음해요

허리가 안좋아요.

1대1 기구필라하려는데 주 몇회가 적당해요?

돈만있음 매일해도 되나요?

IP : 117.111.xxx.19
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '25.2.19 8:52 PM (211.234.xxx.106)

    처음인데 매일하먄 좀 무리되지 않을까요
    주2-3회 추천요

  • 2.
    '25.2.19 9:21 PM (220.117.xxx.26)

    근육이 쉬어줘야 해서 2 3일 쉬고 운동해요
    헬스하는 김종국도 하체하는 날 상체하는 날
    정해서 하더라고요
    허리 안좋으면 재활전문 필라테스 강사
    물리치료과 나온 강사한테 하세요

  • 3.
    '25.2.19 9:33 PM (1.224.xxx.82)

    최소 2회는 하세요

  • 4. 콩콩콩콩
    '25.2.19 9:40 PM (1.226.xxx.59)

    필라테스가 허리에 좋은 운동은 아니더라고요..
    1대1이니까 강사님께 허리안좋다고 말씀하시고 하셔야할듯요.
    허리에 무리가 가는동작들이 많이있어서.. 주의해서 해야해요.
    저도 주5일씩 매일하다가... 잘못된자세로 뭐가 삐끗했는지..
    일주일동안 누워있어도 아파서 고생좀 했어요 ㅜ

  • 5. 주위에
    '25.2.19 11:14 PM (116.122.xxx.50) - 삭제된댓글

    필라테스 하다가 허리 아파서 쉬는 분들 있더라구요.
    강사에게 허리 안좋다고 얘기하세요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1685839 나솔 오늘방송 너무 재미있네요 19 광팬 2025/02/20 5,548
1685838 브리저튼 1 88 2025/02/20 1,445
1685837 님들은 다 토마토달걀 볶음 이렇게 맛있다는걸 아는거죠? 34 ........ 2025/02/20 9,056
1685836 제 행동에 문제가 있을까요? 16 .... 2025/02/20 4,472
1685835 주민등록상 합가시 1 ... 2025/02/20 1,018
1685834 아시안게임 편중이 심하네요 7 ㅇㅇ 2025/02/20 2,392
1685833 다이소에서 오밀조밀 쇼핑하는 여학생들 보면 엄마미소 짓게 되요... 5 2025/02/19 3,325
1685832 크린토피아, 소화용수 70여t 끌어다 세탁… 당국 조사 착수 .. 2025/02/19 2,255
1685831 인심 좋은 지역 2 2025/02/19 1,580
1685830 인터넷에 글을 못 쓰겠어요 21 .. 2025/02/19 3,422
1685829 대저토마토 맛잇는곳 추천해주세요 13 ㅇㅇ 2025/02/19 2,364
1685828 사립유치원 영어교육 도움 될까요? 4 유치원 2025/02/19 1,193
1685827 같은집 5년 어쩌고 글 사라졌나요 16 2025/02/19 5,277
1685826 과일 깍고 마지막에 남는 덩어리 부분 13 .. 2025/02/19 3,534
1685825 노후준비 다했다는데...얼마를 마련한걸까? 12 2025/02/19 6,937
1685824 발레 너무 재미있어요. 10 쬐콩 2025/02/19 2,726
1685823 올 해 추합 안 돈 이유( 건대 밑 ..) 22 정시 2025/02/19 14,303
1685822 생애 처음.. 튀김을 해보려고 하는데요 5 ........ 2025/02/19 1,094
1685821 제가 우울증 일까요? 16 루비 2025/02/19 4,242
1685820 집에서 비빔밥재료 12 만들때 2025/02/19 2,206
1685819 코스트코 와인 추천 부탁 드려요~~ 10 ,, 2025/02/19 1,662
1685818 mz에게 꼰대짓하고 속시원한 이야기 25 ㅇㅇ 2025/02/19 5,082
1685817 인구 줄어드는 지방 아파트 그냥 살까요? 13 이야 2025/02/19 3,943
1685816 온갖 산해진미 쳐먹던 돼지가 18 ........ 2025/02/19 5,673
1685815 스페인 패키지 알람브라궁전 7 현소 2025/02/19 2,035