필라테스 처음해요
허리가 안좋아요.
1대1 기구필라하려는데 주 몇회가 적당해요?
돈만있음 매일해도 되나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
1대1 필라테스는 주 몇회가 적당한가요?
.......... 조회수 : 1,465
작성일 : 2025-02-19 20:48:09
IP : 117.111.xxx.19
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 음
'25.2.19 8:52 PM (211.234.xxx.106)처음인데 매일하먄 좀 무리되지 않을까요
주2-3회 추천요2. 음
'25.2.19 9:21 PM (220.117.xxx.26)근육이 쉬어줘야 해서 2 3일 쉬고 운동해요
헬스하는 김종국도 하체하는 날 상체하는 날
정해서 하더라고요
허리 안좋으면 재활전문 필라테스 강사
물리치료과 나온 강사한테 하세요3. 음
'25.2.19 9:33 PM (1.224.xxx.82)최소 2회는 하세요
4. 콩콩콩콩
'25.2.19 9:40 PM (1.226.xxx.59)필라테스가 허리에 좋은 운동은 아니더라고요..
1대1이니까 강사님께 허리안좋다고 말씀하시고 하셔야할듯요.
허리에 무리가 가는동작들이 많이있어서.. 주의해서 해야해요.
저도 주5일씩 매일하다가... 잘못된자세로 뭐가 삐끗했는지..
일주일동안 누워있어도 아파서 고생좀 했어요 ㅜ5. 주위에
'25.2.19 11:14 PM (116.122.xxx.50) - 삭제된댓글필라테스 하다가 허리 아파서 쉬는 분들 있더라구요.
강사에게 허리 안좋다고 얘기하세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1687628 | MBC백분토론 이재명대표 나와요 12 | ... | 2025/02/19 | 2,222 |
| 1687627 | 이창용 "추경 15~20조 바람직…35조? 진통제 너무.. 2 | ㅇㅇ | 2025/02/19 | 862 |
| 1687626 | 맛없는 된장으로 맛있는 찌개만들었어요 3 | 00 | 2025/02/19 | 2,286 |
| 1687625 | 개인사업자냐 근로자냐 ㅠㅠ 1 | 아시는분? | 2025/02/19 | 1,153 |
| 1687624 | 지금 유퀴즈 10살바이올리니스트 8 | 이베트 | 2025/02/19 | 4,247 |
| 1687623 | 식세기 또 고민...세제 잔여물? 26 | 별빛 | 2025/02/19 | 2,689 |
| 1687622 | 퇴직금을 퇴직연금으로 받는 게 나은가요? 19 | 퇴직 | 2025/02/19 | 2,654 |
| 1687621 | 돼지고기보단 확실히 소가 맛있지 않나요? 19 | 음 | 2025/02/19 | 2,065 |
| 1687620 | 집주인이 집을 팔 거라는데... 4 | 부동산법아시.. | 2025/02/19 | 2,531 |
| 1687619 | 김건희의 수상한 입출금자금흐름 3 | ㅇㅇㅇ | 2025/02/19 | 2,566 |
| 1687618 | 골반 틀어진 분들 어떻게 아셨어요? 7 | Oo | 2025/02/19 | 2,864 |
| 1687617 | 미국주식 수익 나면 공제 제외랑 세금 내는 것 좀 알려주세요 | 주린이 | 2025/02/19 | 397 |
| 1687616 | 1대1 필라테스는 주 몇회가 적당한가요? 4 | ........ | 2025/02/19 | 1,465 |
| 1687615 | 삭힌 고추를.볶아주시는데 밥도둑이에요 ㅎㅎ 6 | 반찬 | 2025/02/19 | 2,701 |
| 1687614 | 판교 무릎전문병원 4 | V | 2025/02/19 | 713 |
| 1687613 | 상명대학교랑 충북대학교 12 | 대학선택고민.. | 2025/02/19 | 2,158 |
| 1687612 | 요즘 자폐아동이 많나요? 17 | ... | 2025/02/19 | 5,244 |
| 1687611 | 상속시 자식지분 2 | ㅇㅇ | 2025/02/19 | 1,106 |
| 1687610 | 홍차와 쿠키 7 | 달코미 | 2025/02/19 | 1,144 |
| 1687609 | 베이킹에서 달걀머랭 역할이 뭐에요? 3 | .. | 2025/02/19 | 858 |
| 1687608 | 어르신들은 왜이리 쇠고기를 좋아하실까요 16 | 00 | 2025/02/19 | 4,033 |
| 1687607 | 친구들 모임이 안내켜요 6 | 모 | 2025/02/19 | 2,874 |
| 1687606 | 얼마전에 올라왔던 유투브 좀 찾아주세요. 2 | -- | 2025/02/19 | 542 |
| 1687605 | 물놀이 때 사람 물속에 푹 눌러버리는 장난좀 안했으면… 11 | 윈디팝 | 2025/02/19 | 1,811 |
| 1687604 | 오늘 자 한동훈(사진 있어요) 82 | .. | 2025/02/19 | 12,620 |