캐모마일 말고 밤에 마시기 좋은 차 추천 부탁드려요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
숙면에 좋은 차 있을까요?
.. 조회수 : 1,691
작성일 : 2025-02-19 18:53:49
IP : 49.166.xxx.213
8 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅁㅁ
'25.2.19 6:56 PM (112.187.xxx.63) - 삭제된댓글차 (물)은 밤엔 피할행위이죠
불면에 도움받는 현재 진행형
대추 슴슴하게 폭폭달여 낮에 식수로
아몬드 챙겨먹는거 수년째진행
달걀 하루 두개 거의 매일
이것도 수년
키위 바나나
의식적으로 챙겨보세요2. ..
'25.2.19 6:56 PM (211.234.xxx.54)국화차요
신경을
안정 시켜주는 성분이 있어
숙면에 좋답니다3. 티아민?
'25.2.19 7:02 PM (121.190.xxx.74)티아민이 숙면에 도움 된데요..
저희 초2 아이가 산만해서 소아과에서 티아민이 들어간 영양제? 섭춰하는데.. 늦잠 잘 정도로 ...
그냥 참고로써4. ᆢ
'25.2.19 7:06 PM (211.209.xxx.130) - 삭제된댓글루이보스티요
5. ㅇㅇ
'25.2.19 7:07 PM (121.136.xxx.142)대추차요.
전통찻집에서 진한 대추차 저녁 식후에 먹은 날
정말 푹 잘 잤어요.
잠자기 전에 누워서 다리를 좀 올리는 것도 좋대요
https://youtube.com/shorts/3xeAhF482Vg?si=ozLMjoy31cx07RWd
소변 때문에 잠 깨는 분을 위한 숏츠영상이에요
1.자기 전 2시간 전에는 물, 음료 마시지 않기
2.자기 전 1시간 전에 30분 동안 다리를 의자 위에 올리기
3.자기 전 5분 전에 화장실 다녀오기6. …
'25.2.19 8:13 PM (117.111.xxx.63)저녁에 생강차는 마시지 마세요
열이 올라서 잠을 달아나게해요7. 이글
'25.2.19 9:57 PM (125.138.xxx.57) - 삭제된댓글저장합나다
8. 숙면에
'25.2.19 9:58 PM (125.138.xxx.57)좋은차 저장이요
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