안구에 햇빛이 들어가는게 젤 확실한 방법 같아요
온갖실험을 다해봄
맨발걷기 만보걷기 스노쿨링(더운나라 날아감)
몸만 해쬐기 구리봉접지
그중에 제일은 아침에 해있는쪽으로 쳐다보기(해를 직접쳐다보면 안되고 해쪽으로 방향을하고 해가 눈으로 들어오는 느낌만 있음 됨)
하면 오후에 하품나고 졸려요
암진단받고 치료는 끝났지만 아직 수면제를 먹는데 확실히 눈에 햇빛이 들어오지 않은날은 말똥말똥 할때가 가끔 있어요
구리봉접지는 개인적으로 효과가 없는거 같은..
불면으로 고생하시는분들 효과보시길..
불면증으로 너무 고생하는데...해봐야겠네요
불면증으로 고통받고있어요. 소중한 경험담 나누어주셔서 감사합니다. 당장 시도해보렵니다.
저두 맨발걷기하고 벤치에 앉아 고개들어 눈을감고 햇볕을 보면 눈이 따뜻해지면서 편안해지더라구요 생각날때마다 그렇게 해주고 있습니다 하루중 해를 볼시간이 회사에서 점심시간 잠시뿐이라 많이 부족하다 생각들거든요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1687498 | 남도장터 전복 14 | 감사해요 | 2025/02/19 | 1,844 |
| 1687497 | 이마가 넘 답답하게 생겼어요. 5 | 아 | 2025/02/19 | 1,223 |
| 1687496 | 당근에서 물건을 팔았어요 환불 요청 14 | ㅇㅇ | 2025/02/19 | 3,103 |
| 1687495 | 핫딜 알려주신분덕에 2 | 프로쉬 | 2025/02/19 | 2,280 |
| 1687494 | 코인육수 대신 육수를 진하게 우리면 맛이 나려나요? 9 | 코인육수 | 2025/02/19 | 1,814 |
| 1687493 | 60초반 남편 보약 3 | ᆢ | 2025/02/19 | 1,089 |
| 1687492 | 전업으로 살든 말든 14 | 오띠띠 | 2025/02/19 | 3,034 |
| 1687491 | 죄짓고도 벌안받는 사람 2 | ㄱㄴ | 2025/02/19 | 1,007 |
| 1687490 | 시조카들이 다 대학을 잘가네요 14 | ㅎㄷㄷ | 2025/02/19 | 6,848 |
| 1687489 | 정부, 지방 악성 미분양 A 3천채 직매입 9 | 무슨 돈으로.. | 2025/02/19 | 1,257 |
| 1687488 | 노화현상중에 단어 잘못 말하는거 3 | @@ | 2025/02/19 | 2,137 |
| 1687487 | 30초반 성비 심각한가봐요 8 | ... | 2025/02/19 | 2,974 |
| 1687486 | 파스타는 왜 그리 양이 적은가요? 8 | 면 | 2025/02/19 | 2,214 |
| 1687485 | 고1 남자아이 여드름.. 스킨스케일링 받아야하나요? 10 | 해피 | 2025/02/19 | 850 |
| 1687484 | 수지가 제니 흉내내는건 조금 어거지스럽지만 재미있네요. 13 | 수지최고 | 2025/02/19 | 4,430 |
| 1687483 | 사주에 부동산투자운 있다는 분 그렇던가요? 4 | 사주 | 2025/02/19 | 1,152 |
| 1687482 | 커피믹스 너무 비싸졌네요. 7 | 다비싸지만 | 2025/02/19 | 3,684 |
| 1687481 | 섬초 2키로 냉동실 쟁이기 10 | 섬초 | 2025/02/19 | 2,426 |
| 1687480 | 일왕 생일파티 서울 현장 13 | 긴급 | 2025/02/19 | 2,935 |
| 1687479 | 금 샀는데 5 | 금 | 2025/02/19 | 2,509 |
| 1687478 | 화교상속세 운운 가짜 뉴스 7 | 가짜 | 2025/02/19 | 570 |
| 1687477 | 남편이 회사밑에 까페에서 저 기다린다는 데 9 | 퇴근급함 | 2025/02/19 | 3,601 |
| 1687476 | 화재 조심하세요.. 3 | 놀란 가슴 | 2025/02/19 | 2,147 |
| 1687475 | 기력이 약해지신 시어머님 뭘 해드리면 좋을까요? 9 | ddd | 2025/02/19 | 1,772 |
| 1687474 | 4개월된 치자 단무지 먹을 수 있을까요? 1 | ... | 2025/02/19 | 330 |