비타민D 부족은 주사. 약 . 어떤게 나은가요

[궁금]

혈액검사에서 지난 해 9월 비타민d 수치가 26.39였어요

-정상수치 30~100으로 되어있구요

 

그 당시 주사맞았는데

또 오라했던거 같은데 잊고 살았네요

넘 멀어서 가기 불편해서 안갔네요

 

집근처에서 피검사. 다시 해볼까 싶은데

비타인디 부족하신 다르분들은 어떻게 관리하고 계시나요

[tower]

저 다니는 병원 의사 선생님은 주사보다 약으로 먹으라고 하더라고요.

저렴한 단일 성분 약으로 먹으라고...

비타민 C, B 섞은 혼합약 먹을 필요 없다고 하셨어요.

[약]

약이 더 좋대요. 그 수치이시면 2000iu정도 든거 꾸준히 드시면 금방 올라오겠네요.

[저도]

약으로 먹고 있어요~

[ㅡㅡ]

유한양행 리드웰 알티지 오메가 3(비타민d포함된제품)사다놓은게 있어서 함량보니
비타민디는 1000iu네요

이런경우 비타민디를 하나더 1000iu사서 먹는게 낫겠죠

[갑자기]

오르게 하는 주사 말고 약이 훨씬 좋아요
이번에 건강검진 하기 일주일 전에 평소 먹던 양의 세 배를
먹었거든요
부족이라는 말 할까봐서요
그랬더니 확 올라서 75 나왔더라구요
먹는 만큼 바로 효과가 나오는 게 비타민 디예요

[ᆢ]

비타민 D3로 드세요
그냥 비타민D보다 흡수율이 높대요

[그정도면]

아주 나쁘지않아요
약으로 충분해요

[ㄱㄴ]

D3꾸준히 드세요. 안먹었을때 과장해서 박쥐수준이라 했는데 꾸준히 먹었을때 수치 정상 됐어요.
전 6개월마다 피검사하거든요.

[.....]

단일수치 비타민 D3 추천해주세요.
약이 워낙 많다보니 찾기 힘드네요.

[오일]

비타민 디 는 오일에 들어있는데 베이스 오일을 선택하셔야해요.

저는 뼈에 조금이나마 도움될까 홍화씨오일 베이스로 먹어요
https://link.coupang.com/a/cfnYFt 쿠팡은 갯수가 적어요. 원래는 대용량이 있는데 요즘 안보이네요.

같은 제품 두배갯수
아이허브에 있는데 이건 하나만 구입은 무배가 안돼요. https://www.iherb.com/pal/referral/pdp/QAP417?productId=23584&rcode=QAP417&utm...




이제품은 코코넛오일이요. 브랜드도 유명하고https://link.coupang.com/a/cfnXFf

[....]

윗님이 추천해주신 아이허브에서 주문했어요.
감사합니다.