옆으로 주무시는 분 어깨 괜찮으세요?

[Oy]

한쪽 어깨는 늘 안좋았는데

오십견 올까봐 무서워요

스트레칭은 수시로 하는데

자다보면 짓이겨져서요ㅠ

[22]

저도 오른쪽 어깨가 안좋아서
옆으로 자면 어깨가 빠지는 것 같아요
예전엔 바로 누워야만 잤었는데
이젠 바로 누워자면 질식할 거 같아서 똑바로도 못눕고..
자다 깨서 돌아눕고 또 돌아눕고 하다가 밤새요
지금은 불면증이 심해서 밤새는 날도 많고..
낮엔 비실거리고 밤엔 눈이 떼구룩..ㅠ
이젠 왼쪽어깨까지 안좋아졌어요
mri도 찍었었는데 수술을 권하는데
최대한 아끼며 버티고 있어요

[..]

저도, 남편도 옆으로 자는데 어깨는 괜찮아요.
골반 불균형이면 옆으로 자는걸 편해한다는데.. ㅠㅠ

[똑바로]

누워자래요
어깨 아파서 도르레운동으로 치료했어요.

[베개]

저도 옆으로 자는데 젊을땐 어깨 아픈줄 모르고 잘 잤는데요.
50넘어서 관절이 약해져서 그런가 옆으로 자고나면 어깨가 아프고 접혔던게 안펴지는 느낌.
옆으로 자도 편안하다는 베개로 바꾼뒤 좀 괜찮아졌어요.
가누다. 템퍼. 기타경추베개 거쳐서 옆으로 자도 괜찮은 베개 계속 서치중이에요.

[..]

옆으로 자니 귀가 아파요.
요즘 왼쪽 어깨가 좀 뻐근한거 같더니 이쪽으로 자서 그런가봐요
오른쪽으로 자야죠

[22님]

저도 어깨가 안좋아서 내일 mri 찍으러가는데
22님은 왜 수술을 받으라고 하시나요?
힘줄?이 끊어졌을까요,?저도 스테로이드주사 3번맞았는데
의사가 mri 권유하네요.

[22]

회전근개파열이래요
그래서 물리치료 4개월 정도 받다가 안갔어요
거의 끊어지고 실가닥만큼 붙어 있다는데
수술은 재활이 힘들 것 같아서..안한다 했어요
근데 팔을 아끼고 안쓰니까 확실히 좀 나았는데
요즘 또 오른쪽으로 자면 아파서 깨게 돼요

[저도요]

어깨 아파요
바로 누우면 곧 숨이 막히고 어지러워요

[저도]

바로 잘수가 없어요 ㅠ

골반 틀어져 허리아픈거 맞는데
낮은 배게를 배밑으로 깔고 다리 한쪽은
ㄱ 자로 구부리며 옆으로 자는게
제일 편한 자세입니다

[22님]

답변감사해요.
저도 그거일듯해요.ㅡㅜ
수술하라할까봐 mri보기가 겁나네요