저녁 굶는분들 있으세요?

[식사]

요새 며칠 안먹었는데 오늘은 떡 한조각 먹었더니 밥 먹고 싶네요.

[플랜]

하루 두끼 먹어요
아침은 6-7시사이
점저는 3-4시 사이
속이 부대끼지않고 좋더라구요

[...]

4시즘에 마감할수 있으면 체중조절 도움 많이
되겠어요
저는 저녁에 오면 배가 고파
6시이후부터 8시까지 먹방수준이라
담날 붓고 악순환이네요

[으악]

오동통 라면 물 올리려다가 반성하고 가요

[본래]

한 끼 먹어도 허기진 거 못 느끼는 편인데
업무 스트레스로 야식 당겨서 야식 먹다보니 확실히 체중 증가.
도저히 안되겠기에 작심 16:8 정도로 단식 결심.
치열한 편은 아니라 8시간 동안 식단을 가리지는 않고.
제 예전 체중으로만 돌리겠다는 거죠.
첫날 유혹이 엄청 힘들었는데..
그 다음날부터 뭐 바로 유혹이 그다지.
회식 있는 날은 그 회식을 한끼로 하고.
근데 고작 작심 2주째라 ㅎㅎ
작심 2달이 되고 2년이 되길. ㅠ

[kk 11]

나이드니 긂는건 반대
적게 일찍 먹어요

[평생소원]

그게 젤 어려워요. 저녁 좀 굶어봤으면 좋겠어요

[...]

간헐적단식합니다. 18:6으로 해서 8시 아침 먹고 2시까지 먹어요. 두달됐는데 체지방감량하고 허리도 줄었어요. 평생하려고요

[벌스데이]

전 그 한조각을 안먹으면 참을수 있더라구요
딱 한입만 먹어야지 하고 입대는 순간 식욕이 폭발해서 무너져요

[평생]

눈뜨면 저녁에 잠들때까지
먹던 사람이 접니다.
근데 한 달전부터 저녁을 빨리 먹고
12시간이상 단식을 하게 되었어요.
처음에는 미칠것같더니
지금은 적응되었어요.
중간에 뭐 하나라도 먹으면
무너집니다ㅜ