렛풀다운
치닝디핑
펙리어 델트플라이(나비)
상체 등, 허리, 팔근력
아주 탄탄하게 힘있게 만들고싶어요
이 세가지 중 어떤게 가징 효과적일까요?
물론 3개 다 할거지만 젤 효과 큰건 뭘까요?
렛풀다운
치닝디핑
펙리어 델트플라이(나비)
상체 등, 허리, 팔근력
아주 탄탄하게 힘있게 만들고싶어요
이 세가지 중 어떤게 가징 효과적일까요?
물론 3개 다 할거지만 젤 효과 큰건 뭘까요?
저는 매달리기만 해도 팔에 힘이 생기는 것 같아요
렛풀다운이랑 푸쉬업만
매일 안빠지고 해요
덤벨도 하지만 저 두가지가 최고인듯요
치닝디핑은 놀이기구 탄것처럼
소소한 재미도 있던데 이건 효과 별로일까요?
렛풀다운 등근육
덤벨로 여러가지 동작하세요~~
푸쉬업이 제일임
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1672067 | 윤석열 정치풍자 드라마 넘 웃겨요 3 | ㅇㅇ | 2025/02/16 | 2,231 |
| 1672066 | 이래도 뉴스쇼는 이준석 감쌀지 궁금하네요 2 | 하늘에 | 2025/02/16 | 1,578 |
| 1672065 | 서울대 의대 포기이야기 들으니 4 | ᆢ | 2025/02/16 | 3,923 |
| 1672064 | 머스크는 부인들은 8 | ㅗㅎㅎㅇㄴ | 2025/02/16 | 3,269 |
| 1672063 | 65세 여성이, 자궁암소견으로 ㅡ병원진료문의 3 | 질문이요. | 2025/02/16 | 3,091 |
| 1672062 | 서울대 의대 합격자 중 한 명이 포기 25 | .. | 2025/02/16 | 6,633 |
| 1672061 | 동국대중어중문, 홍익대불어불문 16 | 요청 | 2025/02/16 | 2,184 |
| 1672060 | 올리브유 너무 많으면 어디다 쓰나요 16 | 음 | 2025/02/16 | 2,722 |
| 1672059 | 제발 연말정산 한부모공제 받으신분들 알려주세요 1 | 궁금이 | 2025/02/16 | 1,299 |
| 1672058 | 올리브오일 유통기한은 개봉 후 얼마나되나요? 1 | 바닐라 | 2025/02/16 | 1,481 |
| 1672057 | 공구로 마스카라를 샀는데 3 | 공구 | 2025/02/16 | 1,586 |
| 1672056 | 홍장원 까페 1000명 넘었네요 13 | ... | 2025/02/16 | 3,336 |
| 1672055 | 풋마늘대 나오던데 겉절이 해드셔 보세요 8 | 봄철 음식 .. | 2025/02/16 | 2,309 |
| 1672054 | 병원에서 전화를 받았어요 7 | ... | 2025/02/16 | 4,912 |
| 1672053 | 홍장원, 댓글단이 일부러 고립시키는 중인듯(반발심 고조시키는 .. 6 | ㅇㅇ | 2025/02/16 | 1,975 |
| 1672052 | 욕심은 많은데 능력이 안 따라주네요 3 | 욕심 | 2025/02/16 | 1,772 |
| 1672051 | 맛집 줄서는거 진짜 이상하지않나요? 21 | ㅇㅇ | 2025/02/16 | 4,837 |
| 1672050 | 이승환옹 조카 결혼식때문에 미국갔는데 CIA가 24 | ㅇㅇ | 2025/02/16 | 20,037 |
| 1672049 | 전광훈이 작년12월부터 집회 안하겠다고 했다던데.... 4 | 윤입벌구 | 2025/02/16 | 1,800 |
| 1672048 | 저녁 뭐 드세요? 9 | ㅇ | 2025/02/16 | 2,133 |
| 1672047 | 올리브영 인생템 추천 > 2탄이 왔습니다 74 | 코코몽 | 2025/02/16 | 22,458 |
| 1672046 | 일리윤 어떤게 좋나요? 4 | lllll | 2025/02/16 | 1,869 |
| 1672045 | 계약직 종료 ㅠ 3 | ㅇㅇ | 2025/02/16 | 2,801 |
| 1672044 | 3월1일에 롱코트는 아닐까요.. 5 | 하객룩 | 2025/02/16 | 3,107 |
| 1672043 | 퍼머하면 머리색 밝아지나요? 1 | Oooo | 2025/02/16 | 971 |