렛풀다운
치닝디핑
펙리어 델트플라이(나비)
상체 등, 허리, 팔근력
아주 탄탄하게 힘있게 만들고싶어요
이 세가지 중 어떤게 가징 효과적일까요?
물론 3개 다 할거지만 젤 효과 큰건 뭘까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
상체근력 키우기엔 이 셋중 뭐가 젤 효과적일까요
..... 조회수 : 1,340
작성일 : 2025-02-15 12:02:56
IP : 223.39.xxx.198
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 21
'25.2.15 12:04 PM (58.123.xxx.102)저는 매달리기만 해도 팔에 힘이 생기는 것 같아요
2. 렛풀다운요
'25.2.15 12:09 PM (220.78.xxx.213)렛풀다운이랑 푸쉬업만
매일 안빠지고 해요
덤벨도 하지만 저 두가지가 최고인듯요3. ...
'25.2.15 12:13 PM (223.39.xxx.198)치닝디핑은 놀이기구 탄것처럼
소소한 재미도 있던데 이건 효과 별로일까요?4. 러블리자넷
'25.2.15 12:16 PM (106.101.xxx.172)렛풀다운 등근육
덤벨로 여러가지 동작하세요~~5. 판다댁
'25.2.15 12:52 PM (172.225.xxx.235)푸쉬업이 제일임
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1676103 | 스타벅스 건강메뉴 찾았어요 4 | 저번에 | 2025/02/18 | 3,487 |
| 1676102 | 다낭 리조트 추천해 주세요 8 | …. | 2025/02/18 | 1,625 |
| 1676101 | 상속 처리 안 하면 어떻게 되나요? 8 | 분하고 억울.. | 2025/02/18 | 2,672 |
| 1676100 | 천주교신자분들께 질문드릴게요 9 | .. | 2025/02/18 | 1,205 |
| 1676099 | 봉준호 미키17 별로인가요? 21 | ㅇㅇㅇ | 2025/02/18 | 6,193 |
| 1676098 | 수원서 32억 원대 전세사기 의혹…임차인들 고소로 경찰 수사 중.. 2 | ... | 2025/02/18 | 2,682 |
| 1676097 | 20여년만 지나도 노인 성폭행 더 많아질것 같아 너무 무서워요... | 흠 | 2025/02/18 | 2,703 |
| 1676096 | mbti중 istp 인데 결혼 한 분들~어떤가요? 9 | 음.. | 2025/02/18 | 3,202 |
| 1676095 | 요즘 예식장 상담은 1 | 82cook.. | 2025/02/18 | 1,198 |
| 1676094 | 스페인 여행.. 12 | ㅇㄹㅇㄹ | 2025/02/18 | 3,327 |
| 1676093 | 결혼 20년 이제 아침커피는 각자해결하자 했어요 17 | 20년 | 2025/02/18 | 5,951 |
| 1676092 | 스쿼트 바른자세 좀 자세히 알려주세요 11 | ㅜㅜ | 2025/02/18 | 2,316 |
| 1676091 | 바레 필라테스? 궁금해요 4 | ㅇㅇㅇ | 2025/02/18 | 1,415 |
| 1676090 | 부산은 바람이 6 | 부산 | 2025/02/18 | 1,724 |
| 1676089 | 저 오늘 부터 다이어트할꺼예요 3 | 다짐 다짐.. | 2025/02/18 | 1,369 |
| 1676088 | 실손 보험 법 개정 2 | mbc | 2025/02/18 | 2,517 |
| 1676087 | 똥 얘기입니다 (패쑤 ㅇ) 5 | 아 | 2025/02/18 | 1,143 |
| 1676086 | 퇴직하고 새로운 곳에서 살아야해요. 11 | .. | 2025/02/18 | 3,841 |
| 1676085 | 제가 계속 조금씩 열 나는것 같아요. 3 | .. | 2025/02/18 | 1,256 |
| 1676084 | 스쿼트를 꾸준히 했는데...허벅지가 너무 굵어졌어요ㅠㅠ 20 | 매끈 | 2025/02/18 | 5,850 |
| 1676083 | 아침에 토스트는 유레카네요 17 | ........ | 2025/02/18 | 5,983 |
| 1676082 | 작년부터 시력이 급격히 떨어지고, 불빛많은곳에서 4 | 눈 | 2025/02/18 | 1,700 |
| 1676081 | 베트남 다낭이 무지좋은가요? 많이가네요 25 | ㅎ | 2025/02/18 | 5,046 |
| 1676080 | 하루종일 집에서 그냥 누워 있으라 해도 힘든데 5 | ㅇㅇ | 2025/02/18 | 2,252 |
| 1676079 | 판검사는 외국국적도 할수있다네요? 8 | ??? | 2025/02/18 | 1,236 |