육식을 끊어보려고하는데 나이들수록 단백질을 꼭 먹어야한다고 해서요.
육식안하는 분들은 단백질 뭘로 채우시는지요?
피검사하면 수치 어떻게 나오시는지 정말 궁금해요.
육식 안하면 탄수화물을 더 먹게 되는거같아 뭘로 배를 채워야할지 고민중이에요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
육식안하시는 분들 당뇨 고지혈증 없나요
주다 조회수 : 2,828
작성일 : 2025-02-13 16:53:36
IP : 180.80.xxx.4
12 개의 댓글이 있습니다.
1. 나무木
'25.2.13 5:01 PM (14.32.xxx.34) - 삭제된댓글당뇨 전단곗나고 조심하랍니다
고기는 안먹고
달걀 우유는 먹어요
탄수화물 겁나 사랑합니다 ㅠㅠ2. 나무木
'25.2.13 5:02 PM (14.32.xxx.34)당뇨 전단계라고 조심하랍니다
고지혈증은 없어요
고기는 안먹고
달걀 우유는 먹어요
탄수화물 겁나 사랑합니다 ㅠㅠ3. 양날
'25.2.13 5:14 PM (122.32.xxx.106)그럼 골다공증은요
근손실은요4. 단백질
'25.2.13 5:26 PM (211.234.xxx.189)나이들수록 고기 더 먹어야 해요
5. .....
'25.2.13 5:31 PM (121.141.xxx.193)야채류,해조류,견과류,버섯들...두부,브로콜리같은..단백질 많은 채소들...
6. ..
'25.2.13 5:32 PM (222.109.xxx.107) - 삭제된댓글한평생 채식인데 고지혈증이에요. 첼스도 하는데 체질이라 어쩔수없네요. 두유 두부 콩 많이먹고 비건은 아니라 계란이 주식이에요.
7. 참고
'25.2.13 5:33 PM (211.234.xxx.189)...육류 섭취에 있어서 '콜레스테롤'이 걱정된다고 말하는 사람이 많다. 실제로 콜레스테롤에 대해 많은 사람들이 '나쁜 것', '건강에 좋지 않은 것'이라고 생각하기 쉽지만, 사실 콜레스테롤이 정말 몸에 나쁜 것인지는 명확히 알려져 있지 않다.
http://www.healthy-enews.com/news/articleViewAmp.html?idxno=112968. 플랜
'25.2.13 5:55 PM (125.191.xxx.49)고기도 먹어야죠
단백질 늘리고 탄수화물 줄이고
브로콜리나 시금치등 채소도 많이 먹고
견과류 두부도. 먹어야죠9. 음
'25.2.13 6:33 PM (39.120.xxx.191)고기보다 탄수화물 많이 먹는게 더 해로워요
고지혈증에서 중성지방 올리는 일등공신이 탄수화물이거든요
콩, 두부, 섬유질, 계란 많이 드세요
고기는 구워먹지 말고 살코기 삶아먹는건 괜찮아요10. ...
'25.2.13 8:22 PM (118.235.xxx.103) - 삭제된댓글생로병사에 평생 채식한 스님들 고지혈증 고혈압 나와서 고기 드시라고 의사처방했었어요. 약도 처방하구요 스님이 평생 절에서 농사지은 무농약채소 먹어서 병없을줄 알았다고하세요. 고기랑 채소 골고루 먹어야 병없어요
11. 아침저녁
'25.2.13 8:45 PM (175.118.xxx.4)삶은계란한개씩 꼭드세요
완전식품에 단백질섭취까지
노른자까지 아침ㆍ저녁으로드시멱
단백질공급원충분합니다12. ᆢ
'25.2.13 11:39 PM (119.193.xxx.110)육식 좋아하는 친구들은 고지혈증 없는데
고기 싫어하는 저만 40대중반부터 약 먹고 있어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1672563 | 박봄은 입원을 해야 할거 같아요 4 | .. | 2025/02/15 | 7,744 |
| 1672562 | 중증외상센터 이준혁(동재)도 잘 어울렸을듯 20 | oo | 2025/02/15 | 3,123 |
| 1672561 | 제주항공 49재. 5 | ㅜㅜ | 2025/02/15 | 2,040 |
| 1672560 | 무빙 정말 감탄하고 봤습니다 2 | 디즈니 | 2025/02/15 | 2,343 |
| 1672559 | 묘술랭 가이드라고 60대부부 2 | 콩 | 2025/02/15 | 2,994 |
| 1672558 | 전문대 입학하게 되었어요. 눈물이 나요. 35 | 아들 | 2025/02/15 | 15,649 |
| 1672557 | 직구한 샘소나이트 캐리어 바퀴 as 8 | ........ | 2025/02/15 | 2,069 |
| 1672556 | 자식이 못나면 인정을 해야지 부득부득 결혼을 시키네요 27 | 윽 | 2025/02/15 | 6,464 |
| 1672555 | 일본에 사시는 분 계신가요? 1 | ..... | 2025/02/15 | 1,298 |
| 1672554 | (급질문) 35평 인테리어비용 얼마나 들까요 9 | ... | 2025/02/15 | 3,258 |
| 1672553 | 전일빌딩 245 배너 상태 2 | ........ | 2025/02/15 | 1,451 |
| 1672552 | 철학 .점 . 큰틀은 맞다면서요? 2 | ... | 2025/02/15 | 1,948 |
| 1672551 | 인도점령 세차장 1 | .. | 2025/02/15 | 1,003 |
| 1672550 | 가장 정치적으로 중립적인 방송사는 어디인가요? 43 | ... | 2025/02/15 | 3,638 |
| 1672549 | 홍장원 떡상 했네요 52 | ........ | 2025/02/15 | 17,160 |
| 1672548 | 금값이 갑자기 떨어졌는데.. 6 | ㅇㅇ | 2025/02/15 | 7,065 |
| 1672547 | 우크라이나는 종전 생각이 없나봐요 6 | 흐 | 2025/02/15 | 2,081 |
| 1672546 | 전한길 선 넘었다 15 | 황현필강사 .. | 2025/02/15 | 4,183 |
| 1672545 | 익절했는데 손해본 기분 12 | ... | 2025/02/15 | 3,447 |
| 1672544 | 졸업식 꽃다발 전날 사도 되나요? 4 | .. | 2025/02/15 | 1,476 |
| 1672543 | 혹시 일본 호텔에서 사용했던 안개미스트 샤워기 써보신 분? 2 | ..... | 2025/02/15 | 1,449 |
| 1672542 | 고등 신입생 고1 들어가자마자 2박3일 수련회를 간다는데요. 13 | 갈까말까 | 2025/02/15 | 1,713 |
| 1672541 | 포장해 와서 먹는 음식 중, 뭘 가장 좋아하시나요? 9 | 포장 | 2025/02/15 | 3,188 |
| 1672540 | 앞머리 있으신 분들 앞머리 길면 10 | ㅇㅇ | 2025/02/15 | 2,066 |
| 1672539 | 국정원장과 영부인이 왜? 11 | .. | 2025/02/15 | 3,475 |