러닝 머신과 실내 사이클 중에 허벅지 살 빼는데 더 좋은 운동은 무엇일까요? 사이클은 허벅지 살을 빼는데 좋다기보다 더 단단하게 만드는게 아닐까요? 저는 우선 빼는게 우선인지라서요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
허벅지 안쪽살 이별시키기
허벅지 조회수 : 2,192
작성일 : 2025-02-13 07:54:42
IP : 222.118.xxx.31
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅡㅡ
'25.2.13 8:38 AM (221.140.xxx.254) - 삭제된댓글내전근 강화시키는 동작을 많이하심이
2. ..
'25.2.13 8:49 AM (223.38.xxx.74) - 삭제된댓글저는 저 두 운동 다 안빠졌었고
런지가 효과 있었어요
피티 받을 때 런지로 계속 걷는 거를 집중적으로
했거든요3. 저도요
'25.2.13 8:57 AM (112.154.xxx.177)달리기할 때보다 피티 받을 때 몸매 (라기엔 비루하고ㅠ) 가 좀 나아졌는데
운동 중에 데드리프트가 제일 좋더라구요
저는 런지는 잘 안해서 비교는 못합니다만..4. ....
'25.2.13 11:11 AM (112.148.xxx.119)살은 빠지고 근육은 붙어요.
사이클이 허벅지는 더 많이 씁니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1665266 | 1공수여단장 “의원 끄집어내라, 대통령님 지시” 대대장까지 전파.. 4 | ㅅㅅ | 2025/02/13 | 2,676 |
| 1665265 | 대만 달러 환전 6 | 환전 | 2025/02/13 | 2,519 |
| 1665264 | 연속 혈당기 리브레 2 쓰셨던 분 4 | ᆢ | 2025/02/13 | 1,678 |
| 1665263 | 허위사실유포죄는 없어져야할 적폐법이죠 22 | ..... | 2025/02/13 | 1,845 |
| 1665262 | 전세만기가 다가오는데 집이 안나가요 16 | 세입자입장 | 2025/02/13 | 3,911 |
| 1665261 | 남편이 너무 순하고 착해요 18 | ..... | 2025/02/13 | 4,839 |
| 1665260 | 식세기는 무조건 있는게 좋나요? 15 | 살짝 고민입.. | 2025/02/13 | 2,635 |
| 1665259 | 주식 챠트공부 유튜브 6 | 며칠 전에 | 2025/02/13 | 1,885 |
| 1665258 | 남양주 다산 살아보신 분 계세요? 7 | 살집 | 2025/02/13 | 2,609 |
| 1665257 | 시스템에어컨 네이버에서 구매하고 달아도 되나요? 4 | 지혜를 | 2025/02/13 | 1,001 |
| 1665256 | 고양이는 대소변 교육 필요 없나요? 34 | ........ | 2025/02/13 | 3,491 |
| 1665255 | 나이 든 부모와 함께 사는 건 진짜 쉬운일이 아닐 것 같다 9 | ㅇ | 2025/02/13 | 5,784 |
| 1665254 | 안성재 쉐프 브이로그 보는데 1 | … | 2025/02/13 | 2,455 |
| 1665253 | 아버지 첫 기일 1 | Go Go | 2025/02/13 | 1,841 |
| 1665252 | 미국 학교에는 경찰이 있나요? 5 | .. | 2025/02/13 | 1,380 |
| 1665251 | 이런 감정은 몰까요 2 | etttt | 2025/02/13 | 1,345 |
| 1665250 | 허은아,이준석 천하람 검찰에 고발 4 | … | 2025/02/13 | 1,857 |
| 1665249 | 세라젬,침대처럼 생긴거 척추협착증이나 허리아픈데 효과 있을까요?.. 5 | 모아 | 2025/02/13 | 3,218 |
| 1665248 | 박유하 교수라고 아시나요 4 | 마리아나 | 2025/02/13 | 2,170 |
| 1665247 | 집안에 법조인잇음 편할거같은.. 3 | 법.. | 2025/02/13 | 1,435 |
| 1665246 | 지금 매불쇼 시작합니다!!! 3 | 최욱최고 | 2025/02/13 | 834 |
| 1665245 | 남매간에 생일 챙기시나요? 13 | ㅇㅇ | 2025/02/13 | 2,243 |
| 1665244 | 생리기간 전후로 두통있는 분들 계신가요 25 | 두통 | 2025/02/13 | 2,619 |
| 1665243 | 일이 너무많아 퇴사.. 1 | 저는 | 2025/02/13 | 2,980 |
| 1665242 | 류석춘 "위안부는 매춘" 발언 무죄 확정 9 | ㅇㅇ | 2025/02/13 | 2,019 |